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眨眼睛太多太少各有危機！眼睛一直眨是乾眼或細菌感染？
眨眼次數太少，會造成眼睛乾澀刺痛、有異物感等問題；但眼睛一直眨不停，也有細菌病毒感染引起發炎、異物入侵的可能，應盡早就醫！
2024-02-20
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睡眠不足感冒機率高4倍！日名醫2招快速入睡法
【早安健康／王貞潔編譯】飽受失眠所苦的人，你是否有在睡前使用智慧型手機和電腦的習慣呢？日本睡眠名醫白濱龍太郎醫師指出，螢幕光線妨礙「睡眠荷爾蒙」褪黑激素分泌，會...
2024-02-14
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站著就能治！20年暈眩，兩週奇蹟伸展完全治癒！
【佐伯武士（理學療法師）】日常生活常有的動作，使前側肌肉長期處在收縮狀態變得僵硬，容易身體往前傾、駝背，可做伸展操，舒緩頸部僵硬、頭痛、肩膀痠痛和腰痛等。
2024-02-08
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2動作會痛就是媽媽手！黃金5招自救：緊急發炎、慢性沾黏都管用
如果一定要切掉一根手指頭的話，我肯定不會選擇拇指，因為拇指比起其他指頭的CP值來得高太多了！你可以用拇指配食指拿東西、你也可以用拇指配中指拿東西，但你絕對不可能
2024-02-07
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廚房沒油污、排油煙機亮晶晶！專家：5秒1動作
有順手打掃、不費力的清潔方式嗎？日本專家教您能「順便動一下」的清潔方式，讓客廳、廚房常保乾淨整潔！
2024-02-01
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年底肩頸痛手麻大爆發！5處改善治本：椅子滑輪數也是關鍵
每到年底使用電腦引發肩痛手麻患者隨之增加。醫師提醒，肩頸痛雖常見但成因眾多，若能改善「源頭」，調整螢幕、桌子、椅子、滑鼠、鍵盤等5部位，即能改善並預防肩頸痛。
2024-01-19
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泌尿道狂感染⋯醫師竟從「衛生紙放哪」揪原因！盤點廁所3大病菌威脅
約有30%以上女性在30-40歲間會發生一次以上的泌尿道感染。沒想到，泌尿道會發生感染的原因，除了和衛生習慣不佳、常憋尿有關之外，竟然也與廁所衛生紙擺放位置有關
2024-01-16
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拯救老花、乾眼症！眼科醫師「瞄一眼」祕技立刻改善
過度使用手機、電腦會使睫狀肌疲勞，導致類似老花眼的症狀。至少每小時一次起身活動，或是簡單的「瞄一眼」遠處物品，就能改善眼睛疲勞
2024-01-05
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脖子僵硬難怪頭暈頭痛！「搖頭、點頭、縮下巴」3步改善
現代人總是長時間看手機、用電腦，因此脖子容易僵硬酸痛，甚至不乏演變成頭痛、暈眩、噁心嘔吐的情況，日本物理治療專家透過簡單的動作活動脖頸，讓僵硬疼痛獲得解放！
2023-12-13
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別以為年輕就不需要補充營養！根據調查指出，國人最缺這幾種營養素！
2023-12-06
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