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早餐該不該吃?空腹吃什麼才不傷胃?加分扣分早餐清單一次看
早餐最大的意義是為整個上午的工作提供熱量,適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食,對於控制體重有利。
2020-10-05
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低脂鮮乳摻澱粉?比全脂鮮奶更胖?營養師數據破解4大迷思
近年來網路上盛傳著低脂鮮乳的迷思,比如低脂鮮乳少了許多營養、低脂鮮乳有很多澱粉等等,林世航營養師要為大家破解這些關於低脂鮮乳的迷思。
2020-10-01
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豆腐鈣質比豆漿高!吃對豆製品,保護骨頭又抗癌
黃豆是優良蛋白質來源,還能減少膽固醇吸收,大豆異黃酮也能抗氧化、舒緩更年期不適、抑制癌症發生。將黃豆加工成豆漿、豆乾、豆腐,更為黃豆增添營養!
2020-09-26
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鮮奶、保久乳哪個營養?營養師終於解惑為什麼保久乳不用冰
因為保久乳可以長期不冷藏而不會壞,常有人懷疑加了防腐劑,營養師指出,保久乳是因為高溫無菌填充技術才能長期保存,在某些狀況下可以選擇保久乳。
2020-09-14
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泡泡尿就是腎臟病?觀察「持續時間」也可能是三高徵兆
蛋白尿經常被視為是腎臟病變的指標之一,其實蛋白尿的成因眾多,若為暫時性尿蛋白過高通常是屬於良性的狀況,有蛋白尿問題時,最好諮詢醫師的診斷建議,才能早期控制。
2020-08-31
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沒過敏卻皮膚癢,小心是腎病!慢性腎衰竭不只水腫還有10大徵兆
長久的不良生活習慣給予腎臟過多的壓力與傷害,久而久之就會引起腎臟組織被不可逆的破壞,累積下來就成為慢性腎衰竭。
2020-08-30
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吃花生好事發生!花生紓壓補腦,但這症狀則可能對花生過敏了
情緒不好時,吃幾顆美味花生或一點花生醬吧!因為它含有維生素B群和醣類,可以趕走你的壞心情,幫你紓解壓力喔!
2020-08-18
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實測14天靈活有感!靈活度年輕10歲的關鍵好物!
「白蘭氏關鍵活躍鷄精」液態好吸收,低鈉、零脂肪、零膽固醇,天天飲用無負擔,輕輕鬆鬆一瓶就能給您全家靈活行動力,保有健康好體力。
2020-08-11
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別讓肌力出現赤字!50歲後2件事養好行動力,到老也健步如飛
亞培原味安素可提供三大營養素及28種維生素礦物質如鈣、Omega-3、脂肪酸及膳食纖維,,將各類營養素補充齊全,且含有高生理優質蛋白質。
2020-08-11
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肩膀保固只有40年?醫師教你5招延長五十肩保固期!
五十肩治療雖然隨著軟組織超音波的普及,讓肩友在門診就能夠執行「肩關節囊擴張術」,但最好的醫學不是「醫療」,而是「預防」。
2020-08-10
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