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23歲男模驚傳「主動脈剝離」猝逝！9成主動脈剝離源自高血壓，營養師：這飲食2周效果等同1顆降壓藥
黃鴻升因主動脈剝離猝死，心血管疾病再度引發討論。九成主動脈剝離都是高血壓造成，高血壓已不再是老年人的專利！現代人飲食高油，不少30多歲的人已在服用降血壓藥物。
2021-03-17
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擺脫「亞健康」， 三招啟動健康新生活
在「健康」和「生病」間有個灰色地帶，稱之為「亞健康」。沒有確切或重大的疾病，但日常生活中卻常常感到身體不舒服，例如常感冒、易疲勞、腰酸背痛等有各種不適。
2021-03-10
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養腸強免疫三寶，牛蒡通通有！提升免疫力別錯過這些食物
在生活中均衡攝取蔬菜、肉、魚、發酵食品等是很重要的，多方攝取不同的食材，才能夠讓各食材相得益彰，共同提高免疫力。
2021-02-18
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注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養
肚子餓了，該吃什麼好呢？人為了攝取人體所需的營養，每天至少要食用6大類食物，均衡營養是維持健康的基礎，但台灣人習慣外食，容易⋯⋯
2021-02-03
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水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓
學會辨認得舒飲食鼓勵食用的不同食物類型是很重要的事。以下為一些符合得舒飲食原則的飲食建議：多吃水果、蔬菜、魚、雞肉和堅果等；少吃飽和脂肪、膽固醇含量高的食物。
2021-01-26
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翼豆又叫楊桃豆，營養三高「高纖、高鐵、高鈣」鮮脆美味
翼豆，又稱四稜豆、羊角豆、楊桃豆、龍豆。翼豆營養豐富，是優質的植物性蛋白質來源，更含有膳食纖維、鐵、鉀、鎂、鈣等，有助維持心臟功能、強健骨骼及舒緩神經。
2021-01-21
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最糟3個月就腎臟病變！腎臟醫：尿液出現2症狀快就醫
2021-01-19
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優格溫溫喝暖腸道 ，乳酸菌更活躍又好吸收！微波小撇步熱得剛剛好
注重健康的人常喝的優格，大家總認為優格中的益菌不耐熱，所以即便在寒冷天氣裡也只能喝冰冷的優格。真的是這樣嗎？
2021-01-06
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得舒飲食專剋高血壓！一次看懂澱粉、水果、蛋白質怎麼搭配吃
天氣溫度變化大之時，血壓就必須更密切注意，才能達到護心的作用。簡鈺樺營養師說，飲食與生活型態好好控制很重要，其中她也推薦飲食可採用得舒飲食防止高血壓。
2021-01-05
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飲食就是良藥，多囊卵巢症候群飲食調控有4原則
多囊性卵巢症候群是比較常見的婦女疾病，門診中常被問到若有多囊卵巢的飲食宜忌，陳安履醫師特地整理一篇多囊性卵巢症候群患者建議與不建議的食品種類。
2020-12-25
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