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蛋白質吃不夠身體無力？醫師：補對優質蛋白，為活力加持
蛋白質吃不夠身體無力？醫師：補對優質蛋白，為活力加持日本進口的KISSEI分離式乳清蛋白，每100公克就含有93.6的優質蛋白，零碳水化合物含量，同時磷蛋白比更僅有0.6。獨家研發的粉狀材質，補充營養超方便。
2020-12-09
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低卡低脂高蛋白，瘦身又能養顏！日本最懶瘦身女王推薦魚料理變瘦又變美
低卡低脂高蛋白，瘦身又能養顏！日本最懶瘦身女王推薦魚料理變瘦又變美旗魚沒有腥味，味道清淡，用不同的調理法，能有多種品嘗的方法。以及不用我多說的美容食材──鮭魚，這兩種食材都是低卡路里，高蛋白質，非常適合瘦身
2020-11-04
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溏心蛋熱量竟比滷蛋還高！8種蛋熱量、蛋白質含量一次收藏
溏心蛋熱量竟比滷蛋還高！8種蛋熱量、蛋白質含量一次收藏水煮蛋、溏心蛋、茶葉蛋…哪種才好？蕭瑋霖營養師分享各種蛋製品熱量與挑選蛋的技巧，並澄清一些關於蛋的迷思，以及如何看出蛋新不新鮮、怎麼儲存蛋、清洗蛋上的不潔。
2020-10-20
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消除法令紋、增加膠原蛋白！學學「孟克的吶喊」跟老臉說再見
消除法令紋、增加膠原蛋白！學學「孟克的吶喊」跟老臉說再見臉部鬆弛的一大元凶就是「臉部肌肉衰退」。而令人遺憾的是，只要不運動，肌肉就會隨著年齡增長不斷衰退。
2020-10-06
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不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近
不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近30歲之後肌肉會以0.5-1％的速度逐年流失，肌力逐年下降，如果沒有維持肌肉量，最後就會變成肌少症，肌肉不足會帶來很多問題，肌少症還會影響晚年生活品質。
2020-08-26
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蛋白質吃多會不會傷腎？安啦！醫師3個提醒有看有保庇
蛋白質吃多會不會傷腎？安啦！醫師3個提醒有看有保庇增肌減脂的時候要多吃蛋白質，但吃太多蛋白質會不會傷身呢？蔡明劼醫師幫大家剖析攝取蛋白質的迷思，並教導大家在增肌時該如何攝取。
2020-08-21
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雞蛋大比拚！蛋白、蛋黃誰營養？營養師解密
雞蛋大比拚！蛋白、蛋黃誰營養？營養師解密因擔心膽固醇過高，很多人對蛋聞之色變，在吃蛋時會特意挑掉蛋黃而只吃蛋白，到底蛋的營養在哪裡？蛋白和蛋黃哪個比較營養？蛋到底該整顆吃的好，還是只吃蛋白就好？
2020-08-20
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早餐吃蛋，減醣又減脂！水煮蛋是最經濟實惠的蛋白質補充品
早餐吃蛋，減醣又減脂！水煮蛋是最經濟實惠的蛋白質補充品魚蛋肉類是富含蛋白質的食物，也是飲食中主要提供蛋白質來源的種類。
2020-08-13
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運動後肌肉痠痛？原來運動後只吃蛋白質不對，這樣搭更加速肌肉修復
運動後肌肉痠痛？原來運動後只吃蛋白質不對，這樣搭更加速肌肉修復運動中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，，但是別緊張，這些可以透過飲食的協助來調整。
2020-08-10
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忌甜忌油炸不夠！一輩子S號的健康食譜不能少了蛋白質
忌甜忌油炸不夠！一輩子S號的健康食譜不能少了蛋白質減肥期間，需先區分要吃的，不要吃的，並依照狀況做調整。只要一覺得菜單很複雜時，往往就無法遵守，最好只記住該遵守的幾項原則，可以輕鬆記憶即可。
2020-07-28
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