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慢性腎臟病飲食 5 大守則，腎臟病患三餐精準吃　　醫師：這樣吃才能逆轉“腎”
慢性腎臟病飲食 5 大守則，腎臟病患三餐精準吃　　醫師：這樣吃才能逆轉“腎”
2022-04-25
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莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病
莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病減重是許多人維持健康的目標，但突如其來的體重下降，卻可能是人體出現異常的警訊。包含失智症、糖尿病及癌症等，都可能出現體重驟降的症狀。
2022-04-18
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留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！
留住蔬菜營養，生吃比熟食好？營養師：其實這些食物炒過更營養！以胡蘿蔔素來說，它屬於脂溶性的營養素，如果和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放，提升身體對胡蘿蔔素的吸收率，而一般來說食物顏色越深，胡蘿蔔素就越豐富！
2022-04-10
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水果乾、桂圓紅棗茶小心踩雷！5種隱藏版高糖食物越減越肥
水果乾、桂圓紅棗茶小心踩雷！5種隱藏版高糖食物越減越肥近期健康意識漸長，選擇飲料種類時喜歡點帶有酸味的茶飲，認為口味清爽的飲料熱量應該也相對較低；不過，營養師提醒，口味酸的飲料熱量反而可能更高！
2022-04-08
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缺維生素B讓你發炎、臉油到能煎蛋？一張表教你吃對食物補充B群
缺維生素B讓你發炎、臉油到能煎蛋？一張表教你吃對食物補充B群油性膚質可能是缺乏維生素B群？以學理上來說，維生素B 群參與脂質代謝，其中維生素B3、B5、B6可能有助於改善肌膚發炎、紅腫問題，協助角質代謝與膠原蛋白新生。
2022-04-07
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咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃
咖啡喝錯時間影響鐵質吸收！不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃與過去旺盛的精力相比，無論是身體或心靈，總是感覺無精打采、缺乏活力，懷疑自己是否變成「初老族」？其實，你的疲勞可能是錯誤的飲食所導致。
2022-03-29
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84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃
84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃吃什麼可以降血壓、預防骨質疏鬆？高齡84歲的日本知名登山家三浦雄一郎，檢測骨密度相當於20歲年輕人，秘訣就在每天吃1種食物，降血壓、預防骨質疏鬆效果更好！
2022-03-22
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謝雷三度心肌梗塞還痛風痛到不能走！營養師4點建議遠離痛風之苦
謝雷三度心肌梗塞還痛風痛到不能走！營養師4點建議遠離痛風之苦出過破百張專輯的謝雷曾3度心肌梗塞，不過如今病情控制得宜，全新專輯即將問世，卻在受訪時自曝，自己除了心臟病外還長年受痛風所苦，甚至「痛到不能走路」。
2022-03-17
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喝豆漿3個月母子瘦下16kg！讓糖尿病史的爸媽血糖也變正常
喝豆漿3個月母子瘦下16kg！讓糖尿病史的爸媽血糖也變正常【早安健康／呂維振整理編輯】喝豆漿也能減重？深受自己與孩子肥胖困擾的媽媽們，現在有另一項新的選擇。由民間團體及醫師策劃的親子豆漿體重管理實測，整體表現上，親子平...
2022-03-17
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吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險
吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險蔬食、素食是不少民眾的養生之道，不僅可以攝取眾多膳食纖維，還可以得到各式各樣的植化素。不過，若未留意碳水攝取，恐怕會不知不覺讓自己越吃越胖，甚至有罹患糖尿病風險
2022-03-16
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