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全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！
全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！研究顯示只要多吃全榖類食物，就能降低中風、糖尿病、心臟病風險；衛福部推廣希望台灣民眾三餐主食，至少要有 1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。
2023-04-04
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平價進口蛋來了！超市、超商、量販8大通路價格一次看
平價進口蛋來了！超市、超商、量販8大通路價格一次看哪些超市通路能夠第一時間買到進口平價雞蛋呢？早安健康整理全聯、家樂福等超市與量販進口雞蛋開賣資訊
2023-03-31
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新鮮雞蛋怎麼挑？判斷先看蛋殼等4重點，有這聲音就是不新鮮
新鮮雞蛋怎麼挑？判斷先看蛋殼等4重點，有這聲音就是不新鮮台灣缺蛋問題嚴重，若看到有攤商販賣特別便宜的「散裝蛋」、「結緣蛋」，又或蛋殼已有裂痕的「破殼蛋」、「散裝蛋液」可別受誘惑，吃下肚恐被沙門氏菌感染，引發腸胃炎
2023-03-30
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《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它
《初戀》佐藤健旋風訪台！好身材菜單曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它曾演出《First Love初戀》的日本知名演員佐藤健，常在各戲劇中秀出結實身材，能維持健康多年，秘訣可能和愛吃菠菜、納豆的三餐菜單有關！
2023-03-28
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超強瘦身組合技：超慢跑＋哈佛健康餐盤！放大運動效果這樣吃就對了
超強瘦身組合技：超慢跑＋哈佛健康餐盤！放大運動效果這樣吃就對了除了跟著冠軍教練徐棟英老師節拍超慢跑，有運動也要吃的「很專業」，其實健康飲食，真的沒那麼難，徐棟英老師推薦的「哈佛健康餐盤」，不需要特別的準備料理，只要改變食物
2023-03-28
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幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方
幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方眼科食療食物：山楂常用於高血壓眼底病變、視網膜出血等問題；龍眼肉與白內障、視網膜病變、假性近視有幫助；芡實則是白內障、迎風流淚的保健食物。
2023-03-24
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牛奶、優酪乳哪個優？選這杯3大優點：鈣質吸收率高、整腸又防癌！
牛奶、優酪乳哪個優？選這杯3大優點：鈣質吸收率高、整腸又防癌！優酪乳含益生菌 ，再搭配攝取纖維質 豐富的蔬果，腸道的好菌大軍自然增加，能夠有效壓制腸道壞菌。腸道菌相改善，不僅能提升免疫力 ，還能預防大腸直腸癌呢！
2023-03-21
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燕麥奶、無糖豆漿…減肥該喝哪款？醫解析4種「奶類」瘦身最佳飲用時間！
燕麥奶、無糖豆漿…減肥該喝哪款？醫解析4種「奶類」瘦身最佳飲用時間！燕麥奶就是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，牛奶則是熱量最高！你在咖啡廳想點拿鐵時，看到可以換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶，卻選擇困
2023-03-20
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吃太甜結果竟洗腎！腎臟名醫：天天喝這飲品8年後腎衰竭，珍珠不挑小、糖分二選一，這樣喝才安全
吃太甜結果竟洗腎！腎臟名醫：天天喝這飲品8年後腎衰竭，珍珠不挑小、糖分二選一，這樣喝才安全過往多數人以為，腎臟容易生病是因為吃太鹹、不當用藥，但是近年的數據顯示，造成國人洗腎的最大兇手已經變為吃太甜，其中「手搖飲」為糖分攝取過量的一大兇手。
2023-03-15
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小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持你的肌肉狀態
小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持你的肌肉狀態每年健檢總會檢查各種指數，但你有想過要檢查自己的肌肉狀態嗎？肌肉是維持長久體力的關鍵，擁有良好的體力，才能維持行動靈活自如，享受人生的美好！因此，維持肌肉狀態更
2023-03-14
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