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90％疾病都從發炎開始！三階段排毒法吃出抗癌力
90％疾病都從發炎開始！三階段排毒法吃出抗癌力【早安健康／歐陽英（食療生機養生大師）、徐凡】愈來愈多的證據顯示，癌症、糖尿病、高血壓、心肌梗塞、過敏等，都跟「發炎」大有關係。用「弱鹼性飲食法」調整體質...
2017-01-17
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常有口臭、下午容易累是易胖體質！10大瘦身菜多吃
常有口臭、下午容易累是易胖體質！10大瘦身菜多吃【早安健康／摩天文傳】由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的易胖體質。易胖體質多半是酸性體質，可多吃十大瘦身菜，例如絲瓜、海帶、金針菇、白蘿蔔..
2017-01-12
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維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍
維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍維生素D防癌抗憂鬱！吸收率多十倍這樣做：多吃鮭魚、牛奶、菇類等食物，攝取維生素D也能幫助改善冬季憂鬱。光照治療也是治療季節性情緒失調的方式。
2017-01-07
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發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲
發現了！這些食物含有抑制老化基因，讓你重回25歲【早安健康／林昕潔整理編輯】近期的研究指出，不少食品有抗老效果，能促進代謝、提高胰島素敏感度。例如：酪梨、毛豆、花椰菜、綠茶、橘黃色蔬果。
2016-12-08
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婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
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秋天品菇好時節！金針菇這樣吃攔截脂肪變身減肥救星
秋天品菇好時節！金針菇這樣吃攔截脂肪變身減肥救星【早安健康／林明慧編譯】菇類的細胞壁中含有一種叫「蘑菇殼聚醣」的物質，尤以金針菇含量特別高。蘑菇殼聚醣能在脂肪被體內吸收之前，將其排出體外，因此不易產生多餘的…
2016-10-01
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抗老物質更多！讓水果維生素C變多就只要這樣做
抗老物質更多！讓水果維生素C變多就只要這樣做【早安健康／張維庭編譯】日本從前就有將橘子和蘋果冷凍，作為冰冰涼涼點心的習慣，而台灣有坊間傳聞認為，水果冷凍之後營養會流失，現在有國外的研究指出，水果冰過不僅不...
2016-07-28
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高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都...
2016-07-26
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抗發炎防失智！冬蟲夏草護腦，還有2種常用真菌草藥
抗發炎防失智！冬蟲夏草護腦，還有2種常用真菌草藥【早安健康／林昕潔整理編輯】香菇、杏鮑菇等菇類在人類生活中很常見，並因為高纖維、低熱量等特點，被普遍認為是有助減肥、預防骨質疏鬆等疾病的健康食品。然而，這只是所...
2016-07-06
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60％是膳食纖維！入菜助瘦身的椰子粉
60％是膳食纖維！入菜助瘦身的椰子粉【早安健康／王貞潔編譯】你知道經常出現在椰香麵包、雪花糕中的椰子粉，雖然不是很起眼，但是卻有很高的營養價值喔！椰子粉含有豐富的膳食纖維和蛋白質，可以幫助整腸，解...
2016-06-16
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