早安健康

「蘋果」的搜尋結果

搜尋到 1089 篇相關文章與影音
駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！
駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！有些人可能會覺得「我才沒有什麼關節疼痛！」但根據我的觀察，大多數人都是關節疼痛的儲備軍。放任偷懶肌不管的行為，其實已表現在日常的動作中。
2020-09-06
158883
別再吃過水食物減肥了！吃油不會肥，它才是囤積內臟脂肪的關鍵
別再吃過水食物減肥了！吃油不會肥，它才是囤積內臟脂肪的關鍵減醣能瘦身的關鍵，在於抑制「肥胖荷爾蒙」胰島素運作。胰島素是胰臟在身體攝取醣類時分泌的荷爾蒙，用來降血糖。
2020-08-28
148305
比蔗糖慘？零卡越喝越肥，因為真正害你胖的是胰島素！
比蔗糖慘？零卡越喝越肥，因為真正害你胖的是胰島素！零卡飲料看似熱量低不易胖，但實驗顯示，喝零卡飲料的人事實上更容易胖。之所以喝零卡飲料容易胖，是因為喝代糖會讓身體想吸收熱量，因而更容易吃下更多東西。
2020-08-26
418112
早餐吃蛋，減醣又減脂！水煮蛋是最經濟實惠的蛋白質補充品
早餐吃蛋，減醣又減脂！水煮蛋是最經濟實惠的蛋白質補充品魚蛋肉類是富含蛋白質的食物，也是飲食中主要提供蛋白質來源的種類。
2020-08-13
169404
腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐
腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐如果全身經常有不明原因的腰痠背痛，或是下背痛等腰背疼痛早已成了「老毛病」，又或是恢復期總是拖得比別人長，就可能要留意自己的身體是否早已陷入「慢性發炎」狀態。
2020-08-05
24712
別被酸味騙了！吃水果補維生素C，前三名一點都不酸！
別被酸味騙了！吃水果補維生素C，前三名一點都不酸！維生素C可說是我們生活中最常見且最常被提及的營養素，很多人之所以會特意買果汁或檸檬汁來喝，就是為了補充維生素C。但酸的水果維生素C含量真的會比較高嗎？
2020-07-31
133162
預防肺癌，一盆菊花就能淨化室內髒空氣！
預防肺癌，一盆菊花就能淨化室內髒空氣！室內空污可能比室外更嚴重，人每天待在室內超過16小時，更容易因為細菌、黴菌、空氣中的有毒物質而引發頭痛、過敏等疾病。專家推薦室內放置菊花盆栽，消除有毒物質！
2020-07-30
93718
禁食、跑步能變瘦？躺著也想燃脂、打造S曲線，這樣動才對！
禁食、跑步能變瘦？躺著也想燃脂、打造S曲線，這樣動才對！若曾以禁食減肥法瘦身成功的人，在運動的同時稍微做一下飲食控制，就可以減肥成功。但「只禁食，不運動」的方法是最糟糕的減肥法
2020-07-29
56583
美國公布12大最髒蔬果名單，如何正確洗蔬果能預防農藥殘留？
美國公布12大最髒蔬果名單，如何正確洗蔬果能預防農藥殘留？所謂「有機」指的不是無農藥，而是指農作物在生產過程中未使用化學合成生產的農藥或肥料。
2020-07-22
39309
不起眼的感冒症狀竟癌症前兆！1表看出哪裡不同
不起眼的感冒症狀竟癌症前兆！1表看出哪裡不同部分癌症症狀和感冒相似，往往讓我們忽略，錯失治療黃金期。醫師提醒，如果有類似感冒症狀，而且超過2周未見好轉，就要多加留意。
2020-07-22
393762