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超高齡社會新提案：6大生活實踐法則，提前打造你的長壽藍圖！
超高齡社會新提案：6大生活實踐法則，提前打造你的長壽藍圖！台灣在今（2025）年正式邁入超高齡社會，如何老得健康自在，已成為全民的關注議題。在此同時，「2025健康品牌風雲賞」調查活動也正式展開，
2025-07-09
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一覺醒來精神飽滿！爆紅「10-3-2-1-0睡眠法」5技巧讓你睡好睡飽
一覺醒來精神飽滿！爆紅「10-3-2-1-0睡眠法」5技巧讓你睡好睡飽現代人常為失眠所苦，最近一套來自美國的「10-3-2-1-0睡眠法」在社群爆紅，連許多高壓工作的商務人士也開始實行！究竟這個數字組合有什麼魔力？
2025-06-16
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迎接精神飽滿的每一天！掌握2+3好眠習慣，為明日儲備充沛能量！
迎接精神飽滿的每一天！掌握2+3好眠習慣，為明日儲備充沛能量！期待一夜好眠，醒來精神飽滿，整天活力充沛嗎？早上爬不起來，下午精神不濟、「電力告急」？
2025-06-04
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癌症被你養出來！3個習慣讓罹癌風險高50％：這時吃晚餐中招
癌症被你養出來！3個習慣讓罹癌風險高50％：這時吃晚餐中招哪些生活習慣會提升罹癌風險呢？除了抽菸、喝酒等生活習慣不良外，專家指出，有3項超常見，看似每天都在做小事恐增乳癌、大腸癌、攝護腺癌等癌症風險！
2025-05-23
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名醫劉博仁也在做！培養1件事活化大腦，有效預防失智
名醫劉博仁也在做！培養1件事活化大腦，有效預防失智該如何早期預防其實與我們的日常生活有極大關係，現在就跟著基因營養醫學博士劉博仁醫師身體力行，養成正確習慣、活化大腦，不怕失智及認知退化！
2025-05-16
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眼睛平均6歲開始退化！不想40歲老花、青光眼，營養師「護眼好菜」越吃越年輕
眼睛平均6歲開始退化！不想40歲老花、青光眼，營養師「護眼好菜」越吃越年輕人類器官隨著年齡會漸漸老化，如何維持器官年輕成為身體健康的重要關鍵！從飲食開始保養器官維持年輕，營養師也推薦一道「護眼好菜」，防止眼睛老化過快。
2025-05-15
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腰不痛也不失眠！醫學博士1分鐘「海豹趴」調整自律神經救全身
腰不痛也不失眠！醫學博士1分鐘「海豹趴」調整自律神經救全身失眠、腰痛、自律神經失調嗎？日本醫學博士推薦一招神奇的「海豹趴」，趴1分鐘就能幫助氧氣更容易進入血液之中，進而可能有調整自律神經、防失眠、改善腰痛等各種效果！
2025-05-15
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想要一夜好眠、起床精神飽滿？7大穴位釋放身體緊繃、保存能量，每天活力滿點！
想要一夜好眠、起床精神飽滿？7大穴位釋放身體緊繃、保存能量，每天活力滿點！結合光、聲波共振與經穴調理 mira lite 曜樂組合促放鬆，維持身體平衡 溫和、非侵入式一般人皆可輕鬆使用，特別適合以下族群，幫助身心恢復平衡，提升生活品質
2025-04-22
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眼科醫生私房護眼餐盤！必吃9種好食物最「養眼」
眼科醫生私房護眼餐盤！必吃9種好食物最「養眼」改善與保養視力，除了日常用眼習慣，還能從飲食著手！眼科權威呂大文醫師點名護眼關鍵營養，簡單的食物就能打造天然護眼餐桌！
2025-04-17
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左側睡、右側睡哪個對心臟好？改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項
左側睡、右側睡哪個對心臟好？改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項首先檢視自己有哪些不好的睡眠習慣，盡量調整回來，像是:增加白天活動量、減少白天休息時間；從事運動消耗能量；減少晚上看刺激性電影節目；改善環境、營造溫度舒適放鬆的
2025-04-17
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