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搜尋到 3438 篇相關文章與影音
抗過敏用吃的！過敏天然救星：薑黃素、槲皮素
薑黃素及槲皮素是減緩過敏反應最有效的植化素，薑黃素(Curcumin)能降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體，槲皮素(Quercetin)能抑制引起過敏反應的組織胺。
2018-09-29
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博士列4種烤蔬果提案！維生素更活躍，抗氧化大增60％
有些蔬菜水果在加熱之後會更有營養價值。今年中秋，讓我們一起度過一個營養滿分的烤肉時光吧！
2018-09-21
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養生時段有眉角！營養師：綠拿鐵晚上喝才對
早上喝綠拿鐵、午餐吃燒肉，這看似正確的飲食習慣，日本專業營養師卻表示，綠拿鐵最好晚上再喝，薑汁燒肉最好早上吃，到底這其中有什麼眉角？讓我們趕快來看看！
2018-09-10
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綠拿鐵食譜！含鐵補C改善貧血一杯滿足
女性容易因缺鐵而出現貧血、疲倦、缺乏體力、抵抗力弱等現象，平時可以多吃含鐵和維生素C的食物，利用富含鐵質的小松菜或菠菜搭配富含維生素C的水果果昔，預防貧血發生！
2018-09-03
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整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開
能緩解便祕，讓排便順暢，靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。奇異果、蘋果、酪梨和乳酸菌飲料的組合，輕鬆做出消除便祕的蔬果昔！
2018-08-27
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餐餐護心抗發炎！WHO大推1盤
地中海飲食的健康主張不僅獲得各界認證，該地區人口長壽，心臟病發生率也較低；近年來，還有降低糖尿病、帕金森氏症發生率⋯等眾多與疾病相關的研究。
2018-07-13
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蔬菜保鮮方法6招！避免冰箱變成細菌溫床
常見1動作冰箱細菌飆千倍！蔬菜保存6招抗菌保鮮 咖哩在室溫放涼後再放冰箱，一天就大增7萬細菌，冰箱中腐壞蔬果更會造成蔬果室生菌數增加千倍，用水擦拭更大增700倍
2018-07-05
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綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石
綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失，因此不能取代蔬菜的攝取
2018-06-15
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塑化劑增加罹患乳癌風險！譚敦慈5多1少抗塑毒
譚敦慈表示，日常生活中幾乎都有塑化劑的存在，自保之道除了盡量不用塑膠容器盛裝食物、不用含PVC的保鮮膜微波加熱外，多喝水、多吃蔬果和大豆等6招有助對抗塑毒。
2018-04-26
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果汁加牛奶，維生素C跑光光！醫：加它可補C
如何補充維生素C？蔬果汁可以依靠多種蔬果，大量補充維生素C，但是市面上的果汁牛奶系列也能達到同樣功效嗎？加一點檸檬汁，不只可以增添風味，還可以防止維生素流失。
2018-03-26
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