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清明前後桑椹盛產！鈣鐵多藍莓6倍，養血烏髮還降膽固醇
桑椹以前是中國皇帝御用的補品，有諸多保健功效。桑椹的外形與「腎」相似，古人拿它來治與腎有關的疾病。營養師教你做桑椹醬、桑椹綠拿鐵，將食補融進平日生活。
2025-04-04
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缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵
鐵質不僅會隨著女性經期排血，其他如傷口、腸胃道出血等現象流失，如果鐵質不足會有虛弱、暈眩等症狀；營養師特別整理五道含鐵量高的湯品，提供另一種攝取鐵質的料理方向。
2025-03-25
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頭暈、脹氣都是氣血虛！吹風機吹這個穴道可改善
中醫調理貧血引起的頭暈，多從「脾胃」論治！女生貧血、頭暈的問題如何經由中醫調理、食療和穴位按摩改善呢？跟我一起往下看張醫師的分享文章吧...
2025-03-21
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突然胸悶胸痛，可能是救命訊號！3種心肺疾病別輕忽
胸悶、胸痛怎麼辦？小心可能是心臟病、氣胸等重大疾病的警訊，症狀沒有好轉、時常發作，不可掉以輕心，還是盡早就醫比較保險！
2025-03-17
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越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
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過了「驚蟄」鼻塞、春睏上身！補氣茶甩換季過敏、排濕茶降肝火解疲累
過了驚蟄，天氣逐漸回暖，此時也常讓人出現大過敏、鼻涕擤不停，疲累難消等狀況！中醫師提供補氣茶、排濕茶等妙方，讓人換季不過敏還能降肝火、解疲累！
2025-03-06
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方大同昔受氣胸之苦！醫點名反覆氣胸「5原因」有一習慣風險飆22倍
41歲金曲歌王方大同病逝，雖不知病因，但曾因氣胸數度住院的病史，也引起大眾的關注。醫師提醒，有些「爆肺地雷」也會引發氣胸，尤其一壞習慣更讓發病風險高出22倍！
2025-03-03
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貧血難發現一張表快速檢驗！更年期後還貧血，警惕3大危險信號
女性因生理期等因素有時會忽視貧血，但若中高齡族群仍有貧血情形，就必須提高警覺！醫師提醒，貧血可能是癌症等3疾病警訊，建議透過簡單「貧血自我檢查表」快速評估就醫！
2025-02-13
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孩子發育正常嗎？為何長不高？關鍵成長評估，找出影響發育的絆腳石
「我的小孩在班上是最矮的，看新聞說有生長激素可以治療，想請醫師看看我的小孩能不能用？」父母對孩子的身高發展感到焦慮，其實身材矮小或成長遲緩，是需要重視的問題。
2025-02-05
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頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮
頭髮掉不停怎麼辦？原來與肝、腎健康狀況有關，原來肝火旺、壓力大，都會導致容易掉髮。中醫師曝護髮養生藥膳：何首烏雞蛋粥、玫瑰首烏茶、芝麻牛奶、桑椹汁
2025-02-03
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