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躺著抖抖腳刺激微血管,保腎、遠離糖尿病併發症
糖尿病容易造成微血管異常,引發眼疾、腎臟病、神經障礙等多種併發症,最嚴重可能造成失明、腦梗塞、心肌梗塞等嚴重後果。日本醫學博士教一招,躺在床上抖抖四肢就可能改善
2018-11-19
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防彈咖啡、生酮麵包能減肥?營養師:吃錯更肥
生酮食物不等於生酮飲食,近來吹起低醣、使用椰子油的飲食及減肥風潮,造成防彈咖啡、生酮蛋糕、無醣麵包的盛行,這些東西真的能減肥?營養師解開生酮食物與生酮飲食的秘密
2018-11-16
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蜂蜜檸檬有那麼神?營養師6點破解:喝錯小心血糖失控
營養師怎麼說,那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱,營養師分析,蜂蜜屬於單醣,熱量也相對較低,檸檬要小心過量容易導致腸胃道的不適
2018-11-13
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活化大腦血流,醫學博士:多按2穴道防失智
失智症往往會帶給家庭極大的負擔,趕快積極預防來避免拖累家庭。日本醫學博士推薦刺激兩處穴道,每天按壓4次,就可能達到預防失智症的效果!
2018-10-29
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無糖低脂還發胖?營養師解碼:原來魔鬼藏在這!
儘管知道餅乾零食熱量高,減肥最好不要吃,但很想吃的時候該怎麼辦?坊間標榜「無糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃?低卡點心到底該怎麼挑、怎麼吃,才不會影響體重管理計
2018-10-26
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最輕鬆的減肥法:不怕吃進脂肪、糖尿病
【早安健康/濟陽高穗(醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長)】 吃飯時從蔬菜開始吃。 吃飯時的前後順序與肥胖、糖化問題息息相關。 早中晚三餐都能活用蔬菜、...
2018-10-21
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胰島素阻抗是什麼?醫師一次說清楚:2關鍵逆轉糖尿病
胰島素的功用主要是儲藏養分、避免葡萄糖堆積在血液中造成毒性,以及抑制細胞釋出脂肪;胰島素阻抗則是細胞對胰島素沒有反應、避免過多養分進入細胞造成傷害的機制。
2018-10-17
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限醣就能防癌!專家公開防癌生酮4大飲食原則
就如同人類不攝取營養會逐漸死亡,癌細胞也無法在欠缺養分的情況下維持生命活動。換言之,只要限制醣類(葡萄糖)攝取,癌細胞的活動力就會減弱,甚至死亡。
2018-10-16
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葉黃素護眼怎麼選?藥師分析21款市售葉黃素優缺點
葉黃素產品推薦!長時間看手機電腦,對眼睛造成極大負擔,不少人選擇購買葉黃素服用,市面葉黃素這麼多,哪一種才適合自己?藥師列舉市售常見葉黃素產品,優缺點一次分析
2018-10-16
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蠶豆症停看聽!藥師詳解蠶豆症不能碰的禁忌食品藥物
專業藥師詳細解說蠶豆症禁忌用藥,除了不能吃蠶豆,哪些藥品、家庭用品、食物,蠶豆症患者也碰不得?蠶豆症患者接觸特殊藥物、感染時,可能發生黃疸、溶血性貧血等嚴重症狀
2018-10-08
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