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搜尋到 1309 篇相關文章與影音
吃飯時注意一件事，就能活化大腦防失智
【早安健康／張維庭編譯】從小就知道細嚼慢嚥有益身體健康，近年更是有許多研究證實唾液對人體有許多好處，增加咀嚼次數可預防蛀牙、提高記憶力以及預防失智，並刺激飽腹中...
2016-06-22
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燕麥吃錯恐三高！最佳控血糖食物這樣吃才對
【早安健康／林昕潔整理編輯】對所有人來說，控制血糖都很重要。血糖在短時間內驟升驟降，會讓人感到更加疲憊，也可能有飽足感無法持續、進食更多等問題，不但容易變胖，也...
2016-06-07
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足底筋膜炎一直好不了，加速復原+恢復強韌用這招
【早安健康企劃】足底筋膜炎的反覆發作像個循環，長時間站／走後會痛，休息後剛起身站／走會痛，接著站／走一會兒疼痛雖慢慢減輕、但時間一長又開始痛。最令患者感受深刻的...
2016-06-01
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更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病，早期沒有明顯症狀，往往都是患者發生骨折求診，才發現骨質密度嚴重低落。 據中華民國老年醫學...
2016-05-25
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黑豆抗衰、黑糖止痛！益肝補腎的黑4寶
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】根據研究證實，當體溫過低，也就是體質虛寒時，免疫力會下降，各種癌症、代謝症候群就容易發生，而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑...
2016-05-13
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檸檬水加這兩味，擺脫頭暈想吐、肌肉痠痛脫水症
【早安健康／周舒涵編譯】最近您有頭暈、頭痛、嘔吐、拉肚子、起身時突然感到暈眩、大量出汗、強烈口乾舌燥、肌肉痠痛、抽筋等症狀嗎？這些可能都是脫水症所引起的症狀。想...
2016-05-03
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研究：咖啡有助增加血液抗氧化力、保護血管壁！
【早安健康／H2U CLUB】通常你是在什麼樣的情境下會想來杯咖啡呢？ 來到一間有fu的咖啡館，不點一杯不好意思、想要細細品味單品咖啡豆的獨特風味、還是… 好想...
2016-04-29
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量身打造全方位健康計畫！現在加入，抓住10年後的健康
【早安健康企劃】回想二、三十歲青春年華，你可能夢想著賺大錢、環遊世界、為未來打拚開創屬於自己的事業；漸漸步入中年，生活與工作都開始穩定下來，有了家人需要照顧，也...
2016-04-26
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失智發炎糖尿病都和它有關！可可、綠茶有效殺壞菌
【早安健康／林明慧編譯】大家都知道腸內有各種好菌及壞菌，當細菌種類失衡時，腸道功能就會受到影響。其實口腔也是一樣，有超過700種細菌種類，高達1000億個以上的...
2016-04-18
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鷹嘴豆是長壽豆！防血栓穩血糖、瘦身消水腫這樣吃
鷹嘴豆近年來風行日本、美國，是連女神卡卡也喜歡的營養食品，製成抹醬100g僅600大卡，鷹嘴豆具有穩血糖、預防血栓、代謝糖分、消除疲勞與肩頸痛、瘦身消水腫等好處
2016-04-11
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