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做到2件事和老化因子斷捨離！名醫3個最實用的逆齡抗老術
做到2件事和老化因子斷捨離！名醫3個最實用的逆齡抗老術
2022-04-14
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30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調
30歲、40歲的3大抗老秘方！遠離頭痛、發胖、內分泌失調如何趁年輕開始抗老逆齡（anti-aging）、提升身心器官的儲備功能，活得健康有品質，已經成為重要的議題。
2022-04-11
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變胖是代謝症候群警訊！間歇斷食等4招救回失控體重
變胖是代謝症候群警訊！間歇斷食等4招救回失控體重造成身體開始變胖的原因，很可能是因為代謝出現問題，韓國家醫科醫師也建議可以透過五個方法，讓身體的代謝回歸正軌。
2022-03-31
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最強骨盆修復瑜伽！瘦腿、消小腹還能助眠
最強骨盆修復瑜伽！瘦腿、消小腹還能助眠日本瑜珈老師表示，入夜後進行「側角伸展式（Side seated angle pose）」，能將身體切換到「休息」模式，睡前做可望幫助放鬆身心，提升睡眠品質。
2022-03-24
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現代女性自覺崛起！每個女人都必須了解的「卵巢年齡秘密」
現代女性自覺崛起！每個女人都必須了解的「卵巢年齡秘密」臨床建議女性少吃油炸燒烤食物、維持規律運動作息、適當紓壓，都有助於維持卵巢健康。健康生活品質或多或少可以降低自由基傷害卵巢，但卵巢天生年限才是絕對重點。
2022-03-18
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怕膽固醇過高吃水煮、無油，更年期提早來！醫師提醒4種隱藏危機
怕膽固醇過高吃水煮、無油，更年期提早來！醫師提醒4種隱藏危機江坤俊醫師提醒，油脂對身體機能相當重要，刻意採取無油飲食，其實會讓身體更不健康！除了會增加併發肌少症、早發性更年期，以及便秘的可能性，甚至會增加提早失智的風險。
2022-03-15
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撲滅大腦發炎之火！戒掉讓你脂肪肝、致癌又促老的6種壞習慣
撲滅大腦發炎之火！戒掉讓你脂肪肝、致癌又促老的6種壞習慣紅、腫、熱、痛是急性發炎基本反應，但是慢性發炎如同星星之火，是可以燎原的，腦部疾病也是如此。
2022-03-10
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愛吃甜小心吃出腸癌前身！研究：每天一杯含糖飲料，大腸息肉風險高34％
愛吃甜小心吃出腸癌前身！研究：每天一杯含糖飲料，大腸息肉風險高34％美國2021年發表的研究並非直接統計大腸癌，畢竟年輕人罹患大腸癌數量較少，樣本數可能還不夠，所以該研究分析『大腸息肉』和青少年時期糖份及含糖飲料攝取量是否有關？
2022-03-07
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別被空腹血糖正常騙了！你可能不知不覺長時間「高血糖」
別被空腹血糖正常騙了！你可能不知不覺長時間「高血糖」研究指出，達到血糖控制目標的糖尿病患不到總數的一半，可能因遵從性不佳而致，這樣的結果會使糖尿病併發症的產生增加。
2022-02-18
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一緊張就肚子痛、想拉肚子？改善腸躁症狀這樣吃，75％有感！
一緊張就肚子痛、想拉肚子？改善腸躁症狀這樣吃，75％有感！腸躁症的病因機轉目前還不明確，很多因素都會連帶影響腸道的蠕動及調節功能，其中也包括「情緒、壓力」。常見症狀為慢性的腹脹、腹痛（與排便相關）。
2022-02-15
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