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補鈣防骨鬆、平穩荷爾蒙！營養師推薦豆類2食譜，輕鬆度過更年期
日本專家指出，當女性停經後女性荷爾蒙分泌減少，此時可透過食物攝取，幫助控制荷爾蒙並減緩骨折機率。透過仔細護理，才能輕鬆地度過這段時光。
2022-08-05
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這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
明明知道不運動容易胖，卻又受限於時間、體力而提不起勁？日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦了24公斤！
2025-12-27
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外帶餐盒、水瓶都中！避開「9大毒素」保護肝腎排毒靠這招
合成化學物與環境毒物包圍了我們，以下9類環境化合物會透過代謝機制傷害人類健康，謹慎選擇、避開生活中的無所不在的毒，不讓我們的器官變成過濾器？
2025-12-30
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胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包
胃食道逆流症狀包括火燒心、胸痛、喉嚨卡卡、咳嗽等，如果忽視恐演變成食道癌！胃酸逆流原因不是胃酸過多，不能靠胃藥解決，學會胃食道逆流飲食法則，才能遠離胃酸逆流
2019-11-07
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少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖
「少吃多動」是很多人減肥的第一步，然而在減重主治醫師蕭捷健看來，這不僅是減重最容易失敗的作法，甚至還相當危險，不僅讓你越減越胖，甚至能量不足還會燒肌肉！
2026-04-01
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男星自曝「鬼剃頭」全因這行為！救救掉髮補對4營養讓毛囊不罷工
歌手黃子韜意外捲入「禿頭疑雲」，他在直播自證清白，但也不避諱分享過去的慘痛經驗，曾一度出現俗稱「鬼剃頭」的掉髮狀況，甚至因誤信偏方，導致部分後腦杓「寸草不生」。
2026-04-01
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日本人蛀牙不抽神經！蛀牙怎麼治？33年牙科名醫現身說法
如何治療蛀牙？蛀牙如果沒有妥善治療，將會導致牙周病。除了勤加刷牙，牙醫的治療方式也對牙齒具有決定性的影響。尤其是銀髮族，選擇最適合的治療方式才能健康快樂。
2025-01-12
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糖尿病風險暴增29％！醫揭亞洲人體質天生弱點，運動後2食物增肌減脂
為什麼亞洲人特別不能亂吃碳水，運動前後更要小心？醫師分析研究，亞洲人這樣吃的話糖尿病風險直接噴發29%！原來，亞洲人體質真的有先天性的弱點！
2026-03-31
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肝不好脂肪易囤積！做好養肝5件事，減少肝血虛耗
【早安健康／李芬蘭 （加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師）】 為何減肥首先要強肝？ 迷思點 節食可以有效控制體重嗎？ 李醫師解析 節食並非是控制體...
2017-11-04
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環境雌激素讓乳癌風險大增！專家：定期吸塵＋2招預防
身體內的雌激素升高會增加乳癌發病風險。現代生活使人暴露於外源性雌激素的機會大增，英國癌症研究指出：雌激素有助於某些類型的乳癌促進細胞分裂和繁殖，從而使癌細胞生長
2018-07-23
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