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搜尋到 814 篇相關文章與影音
可可、肉桂一起喝，安定血壓抗失智
2018-03-22
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想逛夜市又怕吃進高熱量？營養師教你健康吃！
在眼花撩亂的夜市美食物裡，每個選擇都令人相當掙扎，營養師陳雅芳表示，在食物的選擇上，可以先從熱量密度較低的食物著手，盡量挑選體積大、有飽足感且熱量低的食物。
2018-03-21
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降高血壓首選全球最夯！「得舒飲食」這樣吃
高血壓可以吃什麼？美國心臟學會推薦的得舒飲食，強調多選擇蔬菜、水果、全穀根莖雜糧及低脂乳製品。相較於其他飲食，特色為高膳食纖維、高鉀、高鎂、高鈣、低飽和脂肪。
2018-03-16
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高纖排毒、健腦防癌！用電鍋煮清熱利濕蔬菜湯
蔬菜具有抗氧化、預防癌症、提升記憶力等好處，還可以幫助清理腸胃、促進新陳代謝。營養師教您用電鍋煮出防癌排毒、清熱利濕的三款養生蔬菜湯！
2018-03-14
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衛福部還它們公道！全脂牛奶不發胖，雞蛋不升血脂
衛福部國民健康署今天公布最新版「每日飲食指南」，修正重點包括將「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」，調整蛋在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂。
2018-03-13
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感冒、流感不上門！營養師：這樣吃就對了
無論感冒還流感，食物及保健食品上都以提升免疫力，強化生理代謝機能為主。建議多吃新鮮的蔬菜水果，營養成份和熱量差很大，水果乾充當零嘴還勉強接受，別當成了新鮮水果吃
2018-03-10
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抗癌又護眼！菠菜高麗菜汁補充逾10種必備營養
保護眼睛怎麼吃？人體每天吸收6毫克的葉黃素就能增進視力、防止視神經退化、預防白內障和癌症，飲用菠菜高麗菜汁能攝取豐富的抗氧化物質，幫助排毒、保護視力。
2018-03-05
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吃太好痛風上身！中醫除體濕、理肝腎分治急慢性關節炎
中醫如何治療痛風？痛風是因為血中尿酸值飆高、沉積於關節造成紅腫熱脹、劇痛的病症，中醫會以清熱利濕、活血止痛等法治療，患者並應避開高普林食物、選用正確食材以改善。
2018-03-01
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人工水晶體：治白內障兼矯正老花、散光，醫：選擇要領是…
人工水晶體發展越來越進步，從透明的到黃色的，從球面有到非球面水晶體，現在又有單焦演變到多焦點及調節式的人工水晶體……，究竟該如何區別那些水晶體適合自己呢？
2018-02-28
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你喜歡怎麼過年？專屬你的開運小物就在答案中！
新年買什麼能開運？日本占卜師設計的小測驗，一起來看看在新年的大採購中，為自己添什麼樣的新物品，能增加好運！
2018-02-12
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