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慢性發炎是糖尿病、癌症源頭！10種水果幫身體滅火
慢性發炎是糖尿病、癌症源頭！10種水果幫身體滅火發炎和許多慢性病都有關係，像是心血管疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎，甚至是癌症等。蔬果裡的植化素是天然的抗氧化劑，堅果鐘的Omega-3也有助對抗發炎。
2025-04-26
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紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險
紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險冬天是吃補的季節，而有些蔬菜因為營養豐富，本身就是被譽為「補品」的存在，其中「紅蘿蔔」就是一個著名的例子。
2025-04-18
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別再這樣洗碗洗衣服！醫警告「生活5大毒源」鼻塞、腎衰、癌症報到
別再這樣洗碗洗衣服！醫警告「生活5大毒源」鼻塞、腎衰、癌症報到為什麼我沒抽菸沒喝酒，還會得肺腺癌？洗完衣服就噁心想吐？可能都是慢性中毒，中了生活的5大毒。輕者傷肝、傷腎、傷心、傷大腦、傷骨髓、傷免疫，嚴重者癌症就來報到了！
2025-04-10
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低渣飲食怎麼吃？照大腸鏡3天低渣飲食菜單推薦，外食選項有哪些？
低渣飲食怎麼吃？照大腸鏡3天低渣飲食菜單推薦，外食選項有哪些？你知道就連急性腹瀉、腸道手術過後也需要採取低渣飲食嗎？低渣飲食可以吃哪些食物或飲品？外食族低渣飲食又該怎麼吃？本文帶你一篇學會低渣飲食的眉眉角角！
2025-04-09
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清明乍暖還寒濕氣重！少做這件事干擾氣血運行，2款茶飲祛濕抗過敏
清明乍暖還寒濕氣重！少做這件事干擾氣血運行，2款茶飲祛濕抗過敏清明時節天氣忽冷忽熱，特別容易感冒。中醫師提醒，此時一定要保暖、去濕，才能防寒邪！日常料理別忘吃清淡些防止發炎、過敏，再搭配2款「香甜茶」不再怕感冒過敏！
2025-04-02
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清明節連假超攻略2025：農曆國曆是幾號？從習俗由來故事、祭祖掃墓禁忌、食物活動文化到吃潤餅春捲意義
清明節連假超攻略2025：農曆國曆是幾號？從習俗由來故事、祭祖掃墓禁忌、食物活動文化到吃潤餅春捲意義清明掃墓日期哪一天？清明節除了掃墓以外，還有哪些由來故事？為什麼要吃潤餅和春捲呢？關於清明節的文化習俗一篇看懂！
2025-03-31
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癌症是終極發炎！10種超強抗發炎水果，不想「引病上身」該常吃
癌症是終極發炎！10種超強抗發炎水果，不想「引病上身」該常吃這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是保護身體的免疫機制，是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚擦、燙、曬、割傷了，除非受傷嚴重，通常過了一陣子就會
2025-03-29
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原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來
原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來頭髮是能反應出身體營養狀態的地方，缺乏某些營養素會產生掉髮的現象，加上年齡、老化，掉髮風險越來越高，平時要透過完整的營養來防止掉髮。
2025-03-26
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煮飯前米先泡水才內行？小心黃麴毒素是肝癌因子！譚敦慈教正確做法
煮飯前米先泡水才內行？小心黃麴毒素是肝癌因子！譚敦慈教正確做法米幾乎是家家戶戶普遍在吃的主食在潮濕高溫的台灣，若米保存不當，尤其容易導致黴菌滋生或長米蟲，若長期食用已產生黃麴毒素的米，還可能會提高罹患肝癌的風險！
2025-03-24
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常在夜裡醒來、會盜汗或頻尿？5種睡眠困擾提醒你的健康訊息
常在夜裡醒來、會盜汗或頻尿？5種睡眠困擾提醒你的健康訊息讓人從夜晚中醒來的情況、背後經常潛伏著疾病。糖尿病、睡眠呼吸中止症、更年期賀爾蒙不平衡、甲狀腺問題、不寧腿症候群，甚至癌症都可能是造成夜晚經常醒來的原因。
2025-03-23
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