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打造好骨力！這樣做徹底擺脫退化性關節炎
打造好骨力！這樣做徹底擺脫退化性關節炎【早安健康／曾啟翔整理編輯】隨著年齡的增長，身體各關節退化似乎是很難避免。不過近年來關節退化的現象似乎有逐漸年輕化的趨勢，主要是導因於長時間久坐、低頭，因為姿勢...
2015-07-29
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膳食纖維整腸順便！每天多吃7克竟能降低心臟病
膳食纖維整腸順便！每天多吃7克竟能降低心臟病【早安健康／營養共筆】很久以來大家都知道高纖飲食是好的，但棘手的是，如何讓我們在飲食中吃進更多的纖維質，每日膳食纖維的建議量是20-38公克，這對大多數人來說很...
2015-06-29
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疲累、拉肚子都是身體太濕了！春天多吃綠色食物補血養肝
疲累、拉肚子都是身體太濕了！春天多吃綠色食物補血養肝【早安健康／徐右祐整理】台灣春天的天氣總是變化莫測，昨天才又濕又冷，今天穿了厚外套出門就變得艷陽高照，像這樣忽冷忽熱的天氣，最容易讓感冒纏身！中醫認為，春天為一...
2015-03-13
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大量掉髮、發育不良、糖尿病...其實這些症狀都是過敏！
大量掉髮、發育不良、糖尿病...其實這些症狀都是過敏！【早安健康編輯部】案例1：大量掉髮⋯居然是因為她對○○過敏？！ 有一位43 歲的家庭主婦，每次洗頭、梳頭都有大把頭髮脫落，日子一久，甚至她一低頭就能看到頭皮。由...
2015-02-26
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【吳映蓉的健康食譜】週末營養DIY，類日式早餐！
【吳映蓉的健康食譜】週末營養DIY，類日式早餐！大家早安安～～ 週末愉快！！！ 今天我很閒，弄一下一點點『厚工』的類日式早餐～～～ 【美味菜單】 日式五榖鮮蝦飯糰＋香烤秋刀魚＋蔬果沙拉＋芒果優酪乳 【六大類食...
2014-08-16
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抗老，除了吃綠色蔬菜還可以這樣吃！
抗老，除了吃綠色蔬菜還可以這樣吃！「年輕」是永遠的讚美詞！ 想比同齡者看起來更年輕，美國聖地牙哥州立大學的營養學博士奧古斯都‧荷士碼（August Hergesheimer）很有一套，奧古斯都已...
2014-06-14
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