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木瓜酵素能清齒垢，是美白牙齒的好食材
為什麼每天乖乖刷牙牙齒還是白不起來？牙齒美白沒你想的這麼簡單，牙齒美白不能只想靠勤刷牙，很多食物可是暗藏讓牙齒染色的風險！ 想要有一口白牙，可不是每天勤勞刷牙...
2014-05-07
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真的很想吃不健康的泡麵？你可以這樣吃！
雖然知道吃了以後會變木乃伊，但是夜深人靜、懶得出門時，還是會好想吃超香、超燙、超大碗的泡麵啊！ 《吃了會死？食品添加物速查》的作者李馥，也知道泡麵實在太受歡迎了...
2014-05-05
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622飲食法，抗老又能瘦得健康
老化，是人生中無可避免之事。日本抗老化研究第一把交椅、同志社大學生命醫科學研究所教授米井嘉一表示，人只要過了20歲，代謝循環就會逐年下降，氧化所造成的細胞受損及...
2014-04-19
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3招解決早期黑斑
30 歲以後黑色素就會沉澱，形成「黑斑」稱為「曬斑」。這個時候很多人都會選擇用化妝來掩蓋，但是別忘了化妝也很傷皮膚，用這種方式只會變成惡性循環，反造成「肝斑」出...
2014-03-18
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輪班、時差 這樣睡依然睡得飽
在為生活失序、睡眠品質差而煩惱嗎？睡不好，健康也跟著失控嗎？現在越來越多人因為工作關係，輪大夜班、不規則輪班，又或是出差產生時差，而讓生活因為睡眠的不正常而一團...
2014-03-17
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鮭魚、蘋果 抗老化好幫手
鐵會生鏽，人的身體也會長出紅色鐵鏽，那就是活性氧在作祟。活性氧會氧化體內的膽固醇及細胞，造成動脈硬化和老化。 只要我們照常呼吸，活性氧就會緊跟著我們，雖然我們體...
2014-03-06
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雞肉這樣挑才新鮮
購買雞肉就像買豬肉，買冷凍的品牌雞肉會比較有保障。但是，有些消費者偏好選購市場的溫體肉，要買到新鮮的雞肉還是有訣竅的。食材達人朱慧芳為消費整出以下的挑選和處理秘...
2014-02-26
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無矽靈的洗髮精就是好？選適合自己的才重要
不知從什麼時候開始，矽靈被認為是過敏、掉髮甚至禿頭的原因，許多宣稱不含矽靈的洗髮精紛紛問世。但無矽靈的洗髮精就是安全嗎？日本美髮顧問田村真奈認為，我們都錯怪矽靈...
2014-02-21
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咖啡不離手？小心罹患咖啡因依存症
上班族人手一杯咖啡，已經變成早上稀鬆平常的風景。許多人不喝咖啡一天無法開始，甚至會有頭痛、倦怠等情況出現，小心，如果有這些症狀，可能已經得了咖啡因依存症。咖啡因...
2014-02-20
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戒掉四個壞習慣才能找回健康
現代人的飲食問題，源於「誤會了身體的需求」。人們的感知能力常被口慾、想像力、廣告吸引及錯誤的嗅覺所干擾，導致產生錯誤的味蕾，誤以為所吃下的速食、加工食品是身體要...
2014-02-10
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