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老年糖尿病更需注意低血糖發生！3大照護重點必看
糖尿病高踞台灣十大死因的前四名，並且台灣成年人糖尿病的盛行率有逐年升高的趨勢。成年人及老年人的糖尿病絕大多數為第二型糖尿病，最大的原因還是生活習慣不良及肥胖造成
2016-03-05
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早上喝粥、多吃白蘿蔔，長壽之國日本的延壽飲食法
【早安健康／林明慧編譯】現在的食品，少了點調味料提升風味，不加點色素增添飽和度，就令人食不下咽。然而這些無形之中吃下去的食品添加物以及紊亂的飲食形態，容易造成各...
2016-03-02
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穀物養髮粥，護理頭皮、促黑髮生成防掉髮
【早安健康／張維庭編譯】寒冷的冬季不僅皮膚乾燥，頭皮也不健康，缺乏光澤的頭髮分岔打結，掉髮的份量也讓人擔心起來。平時護髮總是想到護髮乳、潤髮乳等各種美髮用品，或...
2016-03-01
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小毛病一堆是食物不耐！做對3件事，無病一身輕
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】你是否經常出現一些小症狀，也許是倦怠、頭痛、胃痛，或是皮膚癢、全身酸痛、焦慮、沮喪？做了健康檢查、甚至遊走各科門診也查...
2016-02-28
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冬天當季的水果竟這麼好！控血糖、解便秘8大好處
【早安健康／張維庭編譯】 冬季是草莓盛產的季節，街上的甜點店、麵包店與飲料店紛紛掀一陣草莓季風潮，其實酸酸甜甜的草莓不僅好吃，還具有豐富的營養！草莓的維生素C比...
2016-02-24
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到100歲都不失智的蔬菜汁和讓你回到20歲牛蒡茶
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學研究所教授、醫學博士）】 喝「蔬菜汁」到一百歲都不會失智──白澤 「牛蒡茶」的抗氧化力可回到二十歲──南雲 南雲：最後要來談白澤...
2016-02-24
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不限醣更健康！減肥晚餐靠吃粥，加3蔬菜燃脂抗癌
【早安健康／林明慧編譯】近日提出「限醣飲食法」的日本作家桐山秀樹猝死，掀起一陣譁然，也引發了減肥中該不該吃碳水化合物的討論。其實每種營養都很重要，過與不及都有可...
2016-02-18
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大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
【早安健康／林口長庚腎臟系臨床毒物科主任顏宗海】 鉛進入人體，易導致不孕、兒童過動 含鉛水管、含汞生魚片、含鎘香菸⋯⋯，生活裡的金屬無所不在，對人體產生影響。怎...
2016-02-16
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黑眼圈是肌膚老化警訊！對症按摩活化淋巴、消疲勞
【早安健康／周舒涵編譯】照鏡子時，是不是常常覺得自己氣色看起來不太好，眼睛也有點無神，仔細一看，熊貓眼的問題好像有點嚴重？日本美容專家夏目圓指出，其實俗稱熊貓眼...
2016-02-16
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葉黃素更是全身性抗氧化劑！醫師告訴你該怎麼攝取
現今對黃斑色素作用的探討在眼睛方面都在研究針對高含量食物之攝取，與降低老年性黃斑部病變及白內障發生率的關係。
2016-02-05
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