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搜尋到 1765 篇相關文章與影音
美研究:汽水公司贊助研究機構,恐影響健康法案
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】調查發現,美國2間最大的汽水公司,阻礙健康機構對於減少飲用含糖飲料相關立法的支持,並阻礙對抗肥胖流行病。
2016-10-18
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抗老、抗氧化、護血管!維生素E這樣補充更好吸收
維生素E功效能夠抗氧化、抗凝血、增強免疫力、抗老化,適合從富含維生素E的天然食物中補充,最有效是飯後吃可以搭配油脂幫助吸收。但不宜與抗凝血劑、鐵劑一起服用
2016-10-15
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燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌!防癌必吃10大五穀雜糧
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】五穀雜糧含豐富的醣類與蛋白質,可以維持體力、促進細胞年輕化,還能防癌:燕麥、糙米、杏仁、薏仁、黃豆…適當攝取,營養又健康
2016-10-14
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半數痛風患者不到40歲!研究:每天_杯咖啡降4成風險
【早安健康/張維庭編譯】研究表示,一天飲用4~5杯咖啡的人可減少4成痛風風險,而一天喝到6杯以上咖啡的人,則能減輕6成痛風風險。
2016-10-12
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女性發生率最高癌症!預防乳癌要做的6件事
【早安健康/健談】預防乳癌:多吃膳食纖維及植化素、少攝取脂肪及膽固醇、規律運動,每週三次,每次30分鐘、每周至少吃三次深海魚,補充ω-3脂肪酸、每天喝三次綠茶…
2016-10-06
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瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息,還可消除眼睛疲勞
【早安健康/張維庭編譯】瑜珈的「一點凝視法」就如名字所述,是直盯著一個點看的冥想法,只要集中在一個點,就能消除眼睛疲勞、緩解焦慮,並有讓身體放鬆的效果。
2016-09-30
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維生素C是藍莓7倍!這蔬菜降膽固醇、控血糖又抗癌
【早安健康/林昕潔整理編輯】豌豆苗的維生素C是藍莓的7倍、葉酸是豆芽的8倍、維生素A是番茄的4倍,並富含容易吸收的蛋白質、葉綠素、鈣質等營養素。
2016-09-28
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逆轉血管堵塞,減80%血管斑塊!生大蒜這樣吃也行
【早安健康/林昕潔整理編輯】長期服用老蒜精(aged garlic extract)可能逆轉動脈中的斑塊累積,減少心血管栓塞。新鮮大蒜切碎生吃也有助於心臟健康。
2016-09-21
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比脂肪更危險!這東西才是心臟病的頭號敵人
【早安健康/鮑登博士、西納特醫生】如果隨機抽樣,問問人們哪類食物會構成心臟危機,幾乎可以肯定,大多數人都會答「脂肪」。可是他們都答錯了,在膳食中最影響心臟健康的...
2016-09-20
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健康烤肉過中秋!芭樂奇異果幫你解毒遠離腸癌
【早安健康/Donna營養師】中秋節是華人地區重要的傳統節日,賞月、提燈籠、吃月餅…等都是中秋節的傳統活動之一。到了1980年代中期,台灣開始興起中秋節要烤肉的...
2016-09-16
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