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「自律神經」的搜尋結果

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實測：體幹運動矯正姿勢練平衡，5天下腹瘦3公分
實測：體幹運動矯正姿勢練平衡，5天下腹瘦3公分交叉體幹運動能活動腰部、臀部周圍肌肉，使用腹肌力量，緊緻腹部贅肉、打造腰線，鍛鍊體幹也有助於矯正姿勢，能夠瘦腰、瘦腹、消除膝上贅肉，還能防跌倒、消除肩頸僵硬！
2017-07-06
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有影片！有效降心房顫動風險，日醫博士推空氣和太鼓
有影片！有效降心房顫動風險，日醫博士推空氣和太鼓而壓力等負面情緒也會導致心房顫動機率提高，甚至會引起心臟衰竭、腦中風等危險。透過和太鼓、冥想等方式增加血清素、活動上半身肌肉，有助消除肩頸僵硬降低心律不整風險。
2017-06-28
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一次強健肝腎脾胃！中醫師教你動動腳踝輕鬆降血壓
一次強健肝腎脾胃！中醫師教你動動腳踝輕鬆降血壓中醫認為腳踝是身體寫氣運行的關隘，三因三陽都須經過腳踝，因此刺激腳踝穴位就能改善肝腎脾胃的病症，手轉角、伸直下壓、躺著用腳寫字都能有效活動腳踝，輕鬆改善高血壓
2017-06-19
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你認同嗎？顛覆傳統，醫師端減肥奇招：多吃白飯！
你認同嗎？顛覆傳統，醫師端減肥奇招：多吃白飯！郭育祥 醫師：醣類最佳的攝取管道就是白米飯，一碗白飯的熱量約莫200大卡，可以提供更好的飽足感，且相較於全穀類而言，對腎臟較無負擔
2017-06-18
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排毒的終點在這裡！按摩食指有助整腸解便秘
排毒的終點在這裡！按摩食指有助整腸解便秘針灸按摩師鳴海理惠：指尖聚集著末梢神經和微血管，用這些方法每天正確按摩指甲，只要兩分鐘，就可以促進血液循環、調整自律神經並提高免疫力！
2017-06-10
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營養師：它護心效果強大到連醫生都不敢相信
營養師：它護心效果強大到連醫生都不敢相信【蘇妍臣營養師】魚油被認為能預防心房顫動、心律不整，新研究則顯示必須搭配維生素C、E才有效，且DHA、EPA須符合黃金比例，維生素C能保護血管內皮、減少心臟傷害
2017-05-19
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1招呼吸＋骨盆運動，促進幹細胞再生，減少自由基
1招呼吸＋骨盆運動，促進幹細胞再生，減少自由基【陳慕純(抗癌名醫)、吳妍瑩(瑜珈達人)】內核心呼吸能改善微循環、促進幹細胞再生、減少自由基產生，幫助改善癌症。加上骨盆運動，能增進骨盆腔氣血循環、讓腰椎有彈性
2017-05-13
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糖尿病、失智風險增高，竟都因為這個時間沒做這件事！
糖尿病、失智風險增高，竟都因為這個時間沒做這件事！【康聯預防醫學顧問心理師 戴林媛】睡眠時間減少，可能讓人傾向多吃一餐，更常吃燒烤、糖果等高糖高脂垃圾食物，會增加引起老化的糖化終產物，提高糖尿病和失智風險。
2017-05-07
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更年期容易口乾、喉嚨發炎！蜂蜜等3食物，潤喉又殺菌
更年期容易口乾、喉嚨發炎！蜂蜜等3食物，潤喉又殺菌女性更年期來臨時，卵巢的機能會衰退，也因此卵巢分泌的雌激素會減少，導致體內荷爾蒙失調而出現口渴症狀，喝牛奶、咖啡會導致喉嚨乾澀發炎，可吃蜂蜜、蓮藕、綠茶紅茶改善
2017-05-02
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這樣坐著3個30秒，鍛鍊大肌肉群，全身一起瘦更快！
這樣坐著3個30秒，鍛鍊大肌肉群，全身一起瘦更快！日本女性專欄作家MIKA表示，簡單的運動就能伸展背部肌肉。日本瑜珈老師森和世指出，鍛鍊了有著大肌肉群、核心肌群的體幹，就能提高基礎代謝，加速燃脂，幫助瘦身。
2017-04-23
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