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走路腳又痛又麻！每天5分鐘抱膝，舒緩神經壓迫改善腳痛
走路腳又痛又麻！每天5分鐘抱膝，舒緩神經壓迫改善腳痛走沒多久就覺得腿痛、腳麻，可能是「腰椎狹窄症」所造成。該症好發於高齡者，並且案例並不罕見。除了動手術及物理治療外，日本醫師竹谷内康修還指出可以透過體操舒緩！
2021-11-27
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中醫治療異位性皮膚炎！養肺茶、排毒湯，止癢去濕3方略
中醫治療異位性皮膚炎！養肺茶、排毒湯，止癢去濕3方略異位性皮膚炎又稱為「過敏性皮膚炎」，最常發生在嬰兒期或兒童期，是一種家族先天性遺傳體質，易患氣喘、濕疹的一種疾病群的表現，通常伴隨著過敏性鼻炎等症狀。
2021-11-26
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到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力
到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力冬天天氣冷，食慾就變好容易發胖，透過前彎動作伸展軀幹，除了克制過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。
2021-11-25
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超簡單2個動作不再腰痛脖子痠，用一條毛巾就改善你的烏龜頸
超簡單2個動作不再腰痛脖子痠，用一條毛巾就改善你的烏龜頸「疫情時代」下烏龜脖症候群的比例增加，醫師也建議在健身房尚未完全開放之前，民眾可以透過準備簡單的道具，在家中預防烏龜脖發生。
2021-11-20
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腋下腫痛流膿？這些症狀快就醫，避免淋巴水腫、皮膚惡性腫瘤
腋下腫痛流膿？這些症狀快就醫，避免淋巴水腫、皮膚惡性腫瘤化膿性汗腺炎是一種較不常見的皮膚發炎性疾病，並非是細菌感染，也不具有傳染性；初期表現是在腋下、乳房下方、鼠蹊和臀部等部位，反覆出現紅腫疼痛的的結節。
2021-11-18
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消內臟脂肪2個必勝絕招！腹部「拉鍊運動」瘦出腹肌小蠻腰
消內臟脂肪2個必勝絕招！腹部「拉鍊運動」瘦出腹肌小蠻腰「游泳圈」是減肥經常出現的重點目標，韓國醫美診所院長建議透過小腹按摩，加上一個簡單的運動，只要每天花上幾分鐘，就能夠輕鬆找回小蠻腰。
2021-11-18
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專剋下背痛的罪魁禍首！4招伸展鬆腿筋、自主緩解下背痛！
專剋下背痛的罪魁禍首！4招伸展鬆腿筋、自主緩解下背痛！你是久坐的上班族嗎？還是愛運動卻沒有收操習慣呢？如果讓肌肉長期維持緊繃狀態的話，很可能會造成肌肉彈性下降、下背痛的狀況！4招伸展讓你放鬆緩解不適。
2021-11-18
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老是沒空運動？3個動作隨時都在瘦、還比深蹲更簡單
老是沒空運動？3個動作隨時都在瘦、還比深蹲更簡單現代上班族，因為生活忙碌，運動的計畫總是會遇到阻礙，但運動並不一定要到健身房才能進行，專家更提供民眾三種簡單的方法，就算在辦公時，也能夠達到運動的效果。
2021-11-15
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改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡
改善水腫腰痛、手腳冰冷！一招抗老瑜伽溫和打通堵塞的經絡「經絡瑜伽」就是融合經絡這種特性，結合瑜伽的動作，改善堵塞的經絡，促使「氣」暢通，就能夠達到與中醫治療相似的功效。
2021-11-09
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這時喝效果加倍！咖啡不只抗失智，也能防中風肝癌
這時喝效果加倍！咖啡不只抗失智，也能防中風肝癌咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦、提升認知功能與注意力的作用。咖啡含有可預防動脈硬化的多酚，曾有報告指出，多酚具有抗氧化功效，積極攝取有助於預防失智症和中風。
2021-11-06
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