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爬山、下山如何避免膝蓋痛？行前必知3組伸展操防拉傷、護關節
爬山、下山如何避免膝蓋痛？行前必知3組伸展操防拉傷、護關節有些民眾卻容易在登山後，感覺到膝蓋疼痛，甚至可能會使退化性關節炎更加惡化，若想要保護好膝蓋，就必須在運動前進行伸展，並且使用其他工具，來降低體重對膝蓋的負擔。
2022-05-14
64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13kg！變易瘦體質、不再當腰痛歐吉桑
64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13kg！變易瘦體質、不再當腰痛歐吉桑日本知名演員美木良介，今年雖已64歲，但還是有著一身精壯的肌肉。現在的美木良介靠鑽研出來深呼吸減重法鏟肉13公斤，就連腰痛、漏尿問題也能一併解決。
2022-05-10
大腦疲勞會讓自律神經失調！一分鐘樓梯冥想法解救大腦過勞
大腦疲勞會讓自律神經失調！一分鐘樓梯冥想法解救大腦過勞「樓梯冥想」在樓梯上進行。只需要一分鐘或是三分鐘即可，上下樓梯時，仔細去感受自己的身體如何運動、重心如何改變、有哪些肌肉會負重等。
2022-05-07
腰痠背痛必看！按4個穴位打通膀胱經，排毒、除濕、擊退腰痛
腰痠背痛必看！按4個穴位打通膀胱經，排毒、除濕、擊退腰痛姿勢不良、久坐久站、搬運重物等都有可能造成腰痛。除了伸展、按摩腰部舒緩外，專家指出，按摩「腿部」也能有效舒緩腰痛！
2022-05-06
珍惜下一代　獨家環保技術！舒適親膚還能減塑50％，一起環保愛地球
珍惜下一代　獨家環保技術！舒適親膚還能減塑50％，一起環保愛地球為了地球的健康，安安率先業界推出「環保減塑成人紙尿褲」，並與早安健康合作舉辦試用活動，得到試用者一致熱烈好評，高達95.1%的試用者很有感，願意推薦給親友。
2022-05-05
瘦小腹只會仰臥起坐？左右各10下，教練3招瘦肚運動練出腰線！
瘦小腹只會仰臥起坐？左右各10下，教練3招瘦肚運動練出腰線！你今天坐了幾小時？現代人久坐的生活型態，已經成為健康的極大威脅，除了因為姿勢不良導致腰痠背痛，研究更發現只要每天坐著超過5小時，腹部肥胖的風險也會增加。
2022-05-03
平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！
平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！健康意識抬頭，擁有規律的運動習慣，對於身、心、靈的健康都有非常正向影響。不過運動前後的保健防護觀念也很重要⋯⋯
2022-05-03
10分鐘『動』出美力新態度 令人無法忽視的植纖運動系列
10分鐘『動』出美力新態度 令人無法忽視的植纖運動系列疫情讓現代人的壓力，也如同未爆彈一觸即發，在減少群聚的防疫原則下，在家就非常需要隨手可得的舒壓運動，平常在家就可以使用滾筒來伸展、舒緩肌肉。
2022-04-29
能消除脂肪肝的呼吸法！哼哈養肺功排出肺濁氣、加強內臟排毒
能消除脂肪肝的呼吸法！哼哈養肺功排出肺濁氣、加強內臟排毒
2022-04-27
鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌
鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌鈴木亮平是日本相當知名的中生代演員，除了演技精湛，為戲胖到100kg又狠甩27kg的毅力更是令人讚嘆不已。
2022-04-25