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百萬網紅甩10kg體脂卻沒降！擊退「3大卡油魔王」體脂減10％瘦一圈
以往形象豐腴百萬網紅魚乾積極瘦身雕塑體態，沒想到瘦了約10kg後，體脂卻始終在30％左右卡關，還出現過敏、頭痛、經痛等大小毛病！就醫後才發現原來和3狀況有關！
2024-06-11
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比重訓更鬆柔、比瑜伽強肌力！2動作正骨盆通氣血，老毛病跟著自癒
這套徒手氣血修復運動是以武術肌力為表，以經絡穴位為裡，所以在鍛鍊外在的肌力之餘，還可以同時藉由經絡穴位的運作來補充內在的氣血與能量，可說是一舉數得。
2024-06-10
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小腹最容易囤積脂肪！90秒瘦肚操順便練核心
【早安健康／筋肉媽媽】最近發現許多網友對於「瘦小腹」這件事情，還是充滿鋪天蓋地的疑問！ 小腹是最容易囤積體脂肪的地方，所以通常小腹大的人，身體其他部位也不會太瘦...
2024-06-10
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每天這樣微蹲10次，正骨盆又可以瘦大腿內側！
正骨盆又可瘦大腿內側，每天這樣微蹲10次！平時飲食節制、體重也還算正常，小腹卻越來越突出，下半身也特別臃腫？除了吃進的熱量之外，骨盆歪斜也影響腿型
2024-06-10
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圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失
電視上說，使用智慧型手機時，要拿至與臉同高，姿勢才好，但現實上這種姿勢是不可能的吧 ?是有聽過長時間使用手機會造成肩頸痠痛或臉部肌肉問題，但沒聽過會讓肩膀變寬啊
2024-06-08
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脹氣好難受！防癌之母：「脹氣是萬病之源」，睡前趴著2招快速消脹
2024-06-07
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西洋梨、中年胖救星！只要學會2動作，減脂更有效
【早安健康／Annie（國際級健身教練）】「深蹲」和「棒式」這兩個基本動作，是很多運動的基礎，只做好這兩種動作，也能有效鍛練肌力。對將來其他延伸動作很有幫助
2024-06-02
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絕不復胖！只是換個姿勢，她不節食瘦了13公斤
全身體型矯正醫師、模特兒協會審查委員黃相普，在著作公開頂尖模特兒姿勢矯正秘密：「15年的臨床經驗，讓我歸納出一個驚人的事實－－所有的肥胖者都有一個共同的毛病，就...
2024-05-24
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結節性癢疹抓到快崩潰，比異位性皮膚炎更癢！擦藥前多1步止癢更有效
結節性癢疹難以治療的特性，依舊讓它惡名昭彰；醫師也警告，若是罹患結節性癢疹，絕對不能抓患部，否則可能會導致症狀惡化，正確的止癢方法一招比冰敷更好。
2024-05-22
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毛囊角化症讓皮膚一顆一顆好粗糙！毛囊角化症擦藥膏乳液能治療嗎？從毛囊角化症原因到飲食改善方法
毛囊角化症讓大腿手臂皮膚「一顆一顆」好粗糙！毛囊角化症原因是什麼？擦藥膏、乳液、凡士林能治療嗎？飲食上又有什麼改善方法？
2024-05-20
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