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「膽固醇」的搜尋結果

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比脂肪更危險！這東西才是心臟病的頭號敵人
比脂肪更危險！這東西才是心臟病的頭號敵人【早安健康／鮑登博士、西納特醫生】如果隨機抽樣，問問人們哪類食物會構成心臟危機，幾乎可以肯定，大多數人都會答「脂肪」。可是他們都答錯了，在膳食中最影響心臟健康的...
2016-09-20
高血壓吃沙朗、減肥吃菲力！牛肉部位功效大不同
高血壓吃沙朗、減肥吃菲力！牛肉部位功效大不同【早安健康／林明慧編譯】牛肉，常被貼上高膽固醇、高脂肪的負面標籤，被視為不健康的肉品代表。然而有「肉博士」之稱的日本名醫渡邊信幸認為，牛肉其實營養豐富，不同的部...
2016-09-14
超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩
超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩【早安健康／陳芃澄編譯】常上市場或者是自助餐的朋友，應該發現最近多了紅鳳菜可挑選，日本皮膚科醫師藤田亨表示，紅鳳菜抗氧化效果強，針對養顏美容、護眼、抗老有很大的...
2016-08-09
夏天更易「腸」鬧脾氣！涼拌海帶芽解便秘消水腫
夏天更易「腸」鬧脾氣！涼拌海帶芽解便秘消水腫【早安健康／陳芃澄編譯】你「腸」鬧脾氣嗎？小心硬碰硬造成肛門受傷！根據大阪岸川醫院指出，夏天更容易便秘的原因，其中「水」非常重要。 人體一旦流汗，調節體溫的同時...
2016-06-18
每一口都決定老化速度！抗發炎就常吃這5種食物
每一口都決定老化速度！抗發炎就常吃這5種食物【早安健康／營養共筆】或許你不會相信這件事情，但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響到我們老化的速度。吃得好老得慢；吃不好那就準備早個幾年跟臉上的皺紋打招呼了。...
2016-06-15
鵪鶉蛋比雞蛋更營養！5種忍者抗老強免疫飲食
鵪鶉蛋比雞蛋更營養！5種忍者抗老強免疫飲食【早安健康／張維庭編譯】日本近來有一陣探討古代忍者日常飲食的風潮，不僅能了解歷史背景與飲食故事，透過效仿忍者的飲食方式，對於現代人的健康也有所助益。從攝取大豆製...
2016-05-23
炎炎夏日，五種必吃的減肥奇效橘色蔬果
炎炎夏日，五種必吃的減肥奇效橘色蔬果【早安健康／陳家恩編譯】明目護眼的紅蘿蔔、口感綿密的南瓜、香甜多汁的芒果、高貴不貴的香瓜、甜到心底的鳳梨，上述所提到的這5種蔬果，您有察覺到它們的共通性嗎？沒錯...
2016-05-15
空心菜降血糖血脂，低血壓患者別吃
空心菜降血糖血脂，低血壓患者別吃【早安健康／胡大一主編（北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任）】 空心菜：減少三酸甘油脂和膽固醇，清潔和疏通血管 營養素 含量 含量比較 熱量 23大...
2016-04-25
空腹、生理期5種錯誤喝茶，抗老不成反而胃痛傷腎
空腹、生理期5種錯誤喝茶，抗老不成反而胃痛傷腎【早安健康／沈孟學整理編輯】「喝茶」這件事，尤其是「油切」等號召，在台灣被誇大、暗示為極有減重效果的飲品。 雖然有不實之嫌，但是茶葉中確實大多含有兒茶素等多種維...
2016-03-17
攝取植化素抗癌！2招選出植化素高、抗氧化蔬果
攝取植化素抗癌！2招選出植化素高、抗氧化蔬果植化素大量存在於外觀顏色較深或是苦味較重的蔬果，哈佛大學研究免疫營養學日本高橋弘醫師指出，植化素能有效擊退活性氧物質，具有抗酸化、抑制癌細胞增殖、致癌物質無毒化
2015-12-28