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2024-04-03
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88歲社長頭髮豐盈，還擁有20多歲的骨骼和血管！4個回春秘訣公開
88歲社長頭髮豐盈，還擁有20多歲的骨骼和血管！4個回春秘訣公開年紀漸長後，開始出現骨密度降低，腰部與膝蓋也都開始變得疼痛，讓人活動力不從心。不過，日本有一位88歲的公司老闆不僅活躍工作至今，現在的骨骼年齡、臟器年齡、血管年
2024-03-23
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資訊爆炸時代，大腦「超載」易釀身心病！8個慢生活提案減輕焦慮不再緊繃
資訊爆炸時代，大腦「超載」易釀身心病！8個慢生活提案減輕焦慮不再緊繃即時推播的資訊大量湧入，累積的疲勞會讓我們的思考和情緒會跟著受到影響，陷入自卑、焦慮、抑鬱等負面情緒。這裡提供8個「慢生活」提案，一起來試試看吧！
2024-03-22
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低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表
低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表魷魚是受到大家廣泛歡迎的食材之一，不僅好吃且非常營養！農委會漁業署曾指出，魷魚是優質蛋白質來源，富含EPA、DHA，以及高量的牛磺酸。
2024-03-04
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整顆吃營養才完整！雞蛋料理祕訣3招，煮出完美蒸蛋、水煮蛋
整顆吃營養才完整！雞蛋料理祕訣3招，煮出完美蒸蛋、水煮蛋雞蛋是日常生活中最平實的食材之一，相較同為蛋白質重要來源的肉類來說，雞蛋的價格平易近人，可作多種料理變化，質地又好入口，是能補充營養、又能滿足各種口味需求的食材
2024-03-01
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2024-02-29
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研究30年香菇博士：3朵香菇雙效預防動脈硬化近年研究發現，「高半胱胺酸」也可能和動脈硬化有關，日本食品營養專家指出，其實吃香菇就可能有降低體內高半胱胺酸、膽固醇的雙重效果，能夠幫助預防動脈硬化！
2024-02-14
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脖子腫、疲勞...是甲狀腺荷爾蒙失調！4食物助平衡
脖子腫、疲勞...是甲狀腺荷爾蒙失調！4食物助平衡【早安健康／林昕潔整理編輯】甲狀腺的健康，和基因、自體免疫力、壓力、環境毒素、飲食都有相關，以下介紹4種對甲狀腺有益的食物：海帶、雞蛋、乳製品、莓果
2024-02-10
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龍年「心」大運！營養師推薦：12生肖開運色＆護心菜單大全
龍年「心」大運！營養師推薦：12生肖開運色＆護心菜單大全振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖不同的食物組合及搭配，讓大家吃進健康，龍年好運「龍」總來！
2024-02-02
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心臟衰竭到第2階段還無感！控糖降血壓這樣吃助心衰竭風險減半
心臟衰竭到第2階段還無感！控糖降血壓這樣吃助心衰竭風險減半日本專家指出，其實早在民眾毫無知覺、無症狀的時候，「隱性心臟衰竭」就可能緩緩地正在進展中。幸好在症狀出現之前，就能透過飲食手段預防心臟衰竭。
2024-01-29
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