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「膽固醇」的搜尋結果
搜尋到 4319 篇相關文章與影音
堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓
逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓開心果被稱作「堅果女王」
2026-01-15
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一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
如果要簡單的定義高血脂症，就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「...
2026-01-08
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吃藥當吃補？保健品不能配這個？混搭「危險組合」肝腎都慘了
許多人每天接觸降壓降糖藥、保健品與貼布，卻不知錯誤用藥恐致病。「神農嘗百草」的習慣可能把身體推向危險，當心自己成為藥罐子。
2025-12-08
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多吃半顆蛋死亡率高7％？兇手不是蛋黃！快看懂你一天能吃幾顆蛋
烹調方式比食材本身更關鍵，不管是蛋或肉，用水煮／清蒸／乾煎／無油氣炸／烤等無油的方式料理，都可以降低飽和脂肪的攝取。
2025-12-01
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別被酪梨外表騙了！一張圖秒懂酪梨完美熟度，不再被酪梨「裝熟」
喜歡吃酪梨嗎？被稱為世界紀錄最營養水果的酪梨，吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作森林奶油。酪梨還沒後熟變軟前，不能放冰箱，以免低溫造成酪梨無法後熟
2025-11-22
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血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！
一項有趣的票選出爐，專家眼中最強「血管清道夫」食物第一名居然勝過吃魚，連常見顧血管聖品酪梨、醋都無緣爭冠，快來看看血管到底最希望你吃哪些東西？
2025-11-07
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高血壓別吃紅燒牛肉麵、糖尿病別碰肉羹麵！營養師盤點11種湯麵熱量與地雷
午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量？這次整理常見 11種湯麵熱量如何？給各位湯麵愛好者一點小建議，可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋，
2025-10-18
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減肥更輕鬆！雞蛋瘦身法全攻略
雞蛋是營養最完整的超級食物之一，含有纈胺酸、白胺酸、異白胺酸等20種胺基酸，以及葉黃素、玉米黃素、各種維生素與礦物質。吃雞蛋會造成膽固醇過高？衛福部解答
2025-08-02
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盛夏減肥聖品！檸檬抗老助瘦身，專家2吃法不傷胃
檸檬有減肥效果嗎？檸檬可以抑制脂肪吸收，促進血液循環並降低三酸甘油脂，還可增加代謝，改善浮腫，做成檸檬水與檸檬醋，直接飲用或入菜，都可達到瘦身效果。
2025-07-12
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香菇維持大腦年輕！研究：6種菇類可降50％大腦退化風險
失智症至今仍無法醫治，但近年學界發現香菇能有效減低失智風險。更棒的是，常攝取香菇還能防範心血管疾病與攝護腺癌。香菇可說是常見而效能強大的超級食物。
2025-07-02
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