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「膽固醇」的搜尋結果

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想增肌有感？不僅要補充蛋白質，更要吃對黃金比例優質碳水
想增肌有感？不僅要補充蛋白質，更要吃對黃金比例優質碳水想「有感增肌」光靠蛋白質補充還不夠，更要搭配優質碳水！當碳水與蛋白質以黃金比例攝取，更能促進體能與增肌。像燕麥蛋白質兼具纖維與蛋白質，是理想增肌 碳水選項...
2025-10-29
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血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風
血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。
2017-09-26
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多吃杏仁、黃豆和冷榨植物油，打擊身體膽固醇
多吃杏仁、黃豆和冷榨植物油，打擊身體膽固醇【早安健康編輯部】現代人飲食習慣改變，很多人開始有高膽固醇或高脂血症，所謂高脂血症，是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加，如果血脂異常，很可能會引起動脈硬化，增加...
2014-07-14
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愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇台灣整年喝飲料早已是常態，但飲料含糖量高，研究更發現果糖與高血脂、脂肪肝、痛風有關，而肥胖、三高都是心血管危險因子！幸好，有5種養生也適合喝的飲料，解渴又護心！
2025-07-12
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大掃除完腰痠脖子痛？中醫4穴位＋「伸經活絡茶」助你輕鬆斷捨離
大掃除完腰痠脖子痛？中醫4穴位＋「伸經活絡茶」助你輕鬆斷捨離每逢農曆年，就是斷捨離大掃除的時間，許多人總會在打掃完後腰痠背痛，或者突然間閃到腰，或者睡一覺就落枕，中醫師教4穴位，配一杯「伸經活絡茶」對抗大掃除疼痛吧！
2026-02-06
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走路變慢竟是腦求救訊號！湯裡加一匙「特製油」通血管還防失智
走路變慢竟是腦求救訊號！湯裡加一匙「特製油」通血管還防失智「最近走路好像變慢了」看似老化的小細節有可能暗藏失智症、腦梗塞等重大疾病的求救訊號。醫師提醒湯裡加一匙「特製油」就能成為保養心腦血管的妙招，甚至還能防失智！
2026-02-04
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65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少
65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少想延壽該清淡飲食、粗茶淡飯嗎？專家指出，「先吃菜、不吃肥肉」等原本養生的做法，65歲後後該考慮適當改變，「瘦不一定健康，反而變得憔悴」，更難健康長壽！
2024-09-20
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水果甜點不用完全戒！日名醫教簡單3招，血管不再泡糖水
水果甜點不用完全戒！日名醫教簡單3招，血管不再泡糖水控血糖是台灣的全民課題。但蛋糕、甜點實在太誘人，戒不掉怎麼辦？醫師分享一套「看似矛盾、卻很實用」的3原則，教你在滿足口腹之慾的同時，盡量守住血糖防線。
2026-02-03
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立春氣喘發病多17％！必喝「粉紅養肝茶」＋3穴道頭痛感冒都散了
立春氣喘發病多17％！必喝「粉紅養肝茶」＋3穴道頭痛感冒都散了立春氣候多變，易致肝氣鬱結或過旺，不只讓人容易精神不振，更有研究發現早春氣候變化與氣喘住院率上升相關，極早春發作可增17%！趕緊嘗試中醫師推薦的「養肝茶」舒緩！
2026-02-03
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放屁飄「臭雞蛋味」？4種屁味看腸道健康！這種無聲屁最危險
放屁飄「臭雞蛋味」？4種屁味看腸道健康！這種無聲屁最危險「植物性飲食者」和「高蛋白健身族」差在哪？醫師分析「屁味」差異，快檢查看看你放屁有什麼味道，尤其透過「屁味危險等級」一次看懂，這種屁味最危險！
2026-02-03
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