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「膳食纖維」的搜尋結果

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端午食五紅養心防病！營養師推「紅寶石高纖飲」去濕抗氧、排便順
端午食五紅養心防病！營養師推「紅寶石高纖飲」去濕抗氧、排便順端午濕熱易致不適，傳統「五紅」應景養身。營養師建議以當季紅色蔬果取代高油鹽食材，兼顧抗氧化、去油解膩與健康，讓過節更輕盈無負擔。
2026-06-19
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產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答
產季到，吃柳丁別只吸果汁！柳丁有黑點還能吃嗎？專家解答要說到台灣冬季的柑橘類水果，除了橘子外非柳丁莫屬。不過，你都怎麼吃柳丁呢？會吃纖維還是只「喝湯吸汁」？原來隨著吃法不同，攝取到的營養也不同。
2024-10-21
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長期失眠當心失智！身心科醫：腸道是第二個大腦，這樣吃好眠又護腦
長期失眠當心失智！身心科醫：腸道是第二個大腦，這樣吃好眠又護腦你失眠了嗎？睡眠障礙與認知障礙之間的關聯，本次請到身心內科洪櫻娟醫師來解答！
2024-12-19
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腸道是你的第二個腦！「發酵＋纖維」一口集合3大抗癌元素
腸道是你的第二個腦！「發酵＋纖維」一口集合3大抗癌元素隨著年紀增加，身體機能不斷下降，讓癌症找上門來的機率不斷提高，日本管理營養士推薦了一道簡單的「泡菜香菇」，透過兩種食材的健康功效，幫助我們整腸解便、抗老防癌！
2019-11-22
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番茄抗癌，怎樣煮才有用？醫生：這句防癌口訣一定要學
番茄抗癌，怎樣煮才有用？醫生：這句防癌口訣一定要學
2019-08-31
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認識冠心病，冠心病患者運動、飲食注意事項
認識冠心病，冠心病患者運動、飲食注意事項冠心病患者該做什麼運動保健？洗澡與排便應該注意什麼？冠心病患者的飲食應注意什麼？關於冠心病的常見問題，讓心臟外科醫師為您解答！
2018-04-25
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最強乳酸菌活化免疫強100倍！抗老名醫：泡菜這時吃
最強乳酸菌活化免疫強100倍！抗老名醫：泡菜這時吃泡菜在日本、台灣都是相當熱門的食材，也有研究指出，泡菜含有的乳酸菌比起優格中的乳酸菌更容易到達腸道，日本抗老名醫建議最佳的吃泡菜時間，吃進更多養腸好菌
2019-01-30
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大口吃柚「藥」小心！柚子、降血壓藥交互作用當心中毒
大口吃柚「藥」小心！柚子、降血壓藥交互作用當心中毒年長者、服用多種慢性疾病用藥者、嚴重肝臟疾病患者、腸道功能異常者，仍需特別注意，應儘量避免食用葡萄柚與柚子（因為葡萄柚是柚子的變異品種，所以柚子也需避免食用）。
2018-09-22
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清宿便＝減肥排毒？錯！真正讓你「排毒、變瘦、消小腹」的5件事
清宿便＝減肥排毒？錯！真正讓你「排毒、變瘦、消小腹」的5件事網路瘋傳「體內有十幾公斤宿便」是真的嗎？「清宿便排毒」、「吃酵素能清宿便」又真有其效？腸胃科醫師分析3迷思，讓你真正「排毒、變瘦、消小腹」這5件事才對！
2025-08-11
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坐著想睡，躺下卻睡不著？？ 營養師為你解答4大睡眠困擾
坐著想睡，躺下卻睡不著？？ 營養師為你解答4大睡眠困擾
2020-12-14
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