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酪梨育菌味噌湯吃3天，好菌增65％！
酪梨育菌味噌湯吃3天，好菌增65％！【早安健康／張維庭編譯】明明小心忌口，不敢吃高鹽高油食物，卻還老覺得腸胃不太舒服嗎？腸道環境與人體免疫力息息相關，有了好的腸胃不僅免於消化不良、便秘等困擾，還可...
2016-06-16
享瘦早餐不NG！營養師教你穩血糖又瘦身的訣竅
享瘦早餐不NG！營養師教你穩血糖又瘦身的訣竅【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】難得假日睡到自然醒，跟朋友約去吃早午餐，卻擔心熱量爆表嗎？哈捏營養師教你怎麼吃，讓你輕鬆吃美食無負擔。 食物分類 ...
2016-06-15
消耗更多熱量又不需節食的6種最佳減重食物
消耗更多熱量又不需節食的6種最佳減重食物【早安健康／林昕潔整理編輯】想要減肥，卻常常覺得越吃越餓、越吃越想繼續吃，反而變胖？這代表你可能選擇了錯誤的食物，因為有些食物可以讓你更不餓、幫你減肥！這些食物...
2016-06-11
香蕉、蘋果搭青草店3大藥草，整腸又抗老
香蕉、蘋果搭青草店3大藥草，整腸又抗老【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸變得炎熱，來到總忍不住想喝飲料消暑的季節，然而卻總擔心外面飲料店不衛生，或是加入了太多的糖，無意間喝下太多對身體無益的熱量......
2016-06-11
夏天最易水腫！薏仁番茄利水料理輕鬆排毒
夏天最易水腫！薏仁番茄利水料理輕鬆排毒【早安健康／張維庭編譯】春夏時節許多人會留意起瘦身的情報，希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝，然而辦公室久坐的生活，卻讓許多人有著水腫的問題，由於水腫是身體循環代...
2016-06-10
2016年轟動全球！黃金牛奶護心養肝、抑制內臟發炎
2016年轟動全球！黃金牛奶護心養肝、抑制內臟發炎【早安健康／張維庭編譯】雖然知道薑黃對身體有許多好處，平日加班回到家都很晚了，完全提不起勁來做飯，買了一大瓶薑黃粉只是收在櫥櫃裡？現今歐美最盛行的食用方式，是把...
2016-06-08
花生減肥法！日本藥劑師親身驗證，瘦下7公斤
花生減肥法！日本藥劑師親身驗證，瘦下7公斤【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃花生，卻擔心它和堅果一樣熱量很高，吃多了會胖？其實不單只看熱量，花生當中含有許多有益於瘦身以及身體健康的營養成分，近年來花生瘦身法...
2016-06-05
10秒按按手指平衡自律神經...40歲日女星4不老秘訣
10秒按按手指平衡自律神經...40歲日女星4不老秘訣【早安健康／張維庭編譯】近期在戀愛偶像劇「私 結婚できないんじゃなくて、しないんです」（暫譯：我不是無法結婚，而是不結婚）中，飾演未婚美女醫師的日本知名女演員中...
2016-06-03
菇菇生薑豆漿湯，排毒瘦身一把罩
菇菇生薑豆漿湯，排毒瘦身一把罩【早安健康／張維庭編譯】雖然時常記得補充水分、工作時不忘動動身子伸展，卻老是有便秘的困擾？便祕不只會造成腹痛，還會使得毒素囤積體內，影響身體免疫力！透過一道美味...
2016-06-02
一餐2顆番茄代謝分解脂肪，日諧星健康瘦12公斤
一餐2顆番茄代謝分解脂肪，日諧星健康瘦12公斤【早安健康／張維庭編譯】肥胖不僅影響體態美觀，還會導致高血壓以及各種生活習慣病找上門來，雖然知道瘦一點對身體好，隨著年齡增長代謝下降，和以前一樣正常飲食體態卻逐...
2016-06-02