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喉嚨痛吃什麼好得快？舒緩發炎、吞嚥困難的食物清單與飲食禁忌
喉嚨痛吃什麼好得快？舒緩發炎、吞嚥困難的食物清單與飲食禁忌喉嚨痛吃什麼才好得快？早安健康整理6大修復黏膜食物、日本名醫「睡前蜂蜜」止咳秘方，以及感冒吃火鍋的3大地雷，快看喉嚨舒緩指南。
2026-01-30
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每月激省4千伙食費！節約達人「超市3種東西絕不買」省錢更賺健康
每月激省4千伙食費！節約達人「超市3種東西絕不買」省錢更賺健康明明沒買什麼名牌、吃好料，為什麼薪水入帳沒多久，帳戶數字就快見底？真正偷走荷包的往往不是大筆開銷，而是那些隱藏在超市架上、看起來充滿誘惑卻利用率極低的「小東西」
2026-01-29
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不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠
不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠提及護眼法寶，許多人會第一時間聯想藍莓，不過營養師特別分享台灣最常見的「綠色護眼果」，小小一顆營養價值超豐富，不僅能檔藍光，甚至還能降血脂！
2026-01-28
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高麗菜不怕吃膩！日達人教你4招變出高級料理，「捲心菜排」讓她3月瘦7公斤
高麗菜不怕吃膩！日達人教你4招變出高級料理，「捲心菜排」讓她3月瘦7公斤高麗菜是台灣餐桌上最常出現的全民蔬菜。吃膩普通的炒高麗菜了嗎？來看看日本達人們有什麼美味的高麗菜食譜，變化餐桌花樣吧。
2026-01-24
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臘八節開運要「這時」吃粥才對！由來、習俗禁忌與臘八粥食譜一次看
臘八節開運要「這時」吃粥才對！由來、習俗禁忌與臘八粥食譜一次看俗話說「過了臘八就是年」，臘八節的到來代表農曆春節的腳步近了，這天不僅是釋迦牟尼佛成道日，也是祭祀祖先、祈求豐收的重要日子，更是農曆年前最後的開運機會！
2026-01-24
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這豆製品是「吸油海綿」比肥肉狠！冰箱常備3種食材難怪瘦不了
這豆製品是「吸油海綿」比肥肉狠！冰箱常備3種食材難怪瘦不了為什麼有人怎麼都不胖，你卻沒吃什麼但總在長肉？答案或許藏在你家冰箱裡！營養師發現，長期減重卡關的人，冰箱裡往往都有幾樣共通的「禁忌食材」，不只讓人胖還可能致癌！
2026-01-23
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外食三餐吃超飽，蔬菜卻還是缺乏？營養師分享日常補充小技巧
外食三餐吃超飽，蔬菜卻還是缺乏？營養師分享日常補充小技巧外食是多數人每天的生活選擇，餐點中的蔬菜比例偏低也容易被忽略，當蔬菜攝取不足成為日常，如何用簡單、實際的方法補充蔬菜營養，是外食族們需要面對的飲食現況。
2026-01-22
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吃藥血壓仍忽高忽低？最佳「修復血管飲食法」降血壓防中風
吃藥血壓仍忽高忽低？最佳「修復血管飲食法」降血壓防中風血壓藥都有乖乖吃，怎麼還是一下高、一下低？醫師提醒，血壓失控的原因有食不是藥不夠，而是血管在發炎！飲食千萬要注意，趕緊用最佳「修復血管飲食法」，降血壓、防中風！
2026-01-21
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43歲糖尿病患「戒2食物」一個月好轉、膽固醇下降：免於打胰島素命運！
43歲糖尿病患「戒2食物」一個月好轉、膽固醇下降：免於打胰島素命運！全台糖尿病患超過250萬，若需要注射胰島素，難道要打一輩子嗎？醫師分享，嚴重糖尿病患在戒掉「兩種食物」後，短短一個月病況大幅改善，不打針的生活指日可待！
2026-01-17
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過年別錯過6種最佳食材！加碼傳授主廚級花椰菜清洗與料理法
過年別錯過6種最佳食材！加碼傳授主廚級花椰菜清洗與料理法林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就推薦：過年必吃的6種蔬菜；同時也要教大家如何保存才最適合！
2026-01-17
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