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「膳食纖維」的搜尋結果

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不想曬黑怎麼防曬兼美白？補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙
不想曬黑怎麼防曬兼美白？補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙夏天到了，強烈的紫外線對於皮膚來說，實在是不小的傷害，可能導致肌膚變黑變暗，所以夏日美白是道重要的課題！平時除了應多注重防曬外，也可以從天然水果中得到改善。
2022-07-25
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遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌【早安健康精選書摘】遠離便祕，就是遠離腸癌！ 如何檢測腸道裡面有沒有宿便？中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁，一摁就會疼，就會不舒服。用手摸索自...
2015-08-21
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治便秘先觀察便便！4款茶飲對症下藥便秘不再來
治便秘先觀察便便！4款茶飲對症下藥便秘不再來便祕難改善？不妨試試看依據自己確實的排便狀況，選擇適當的食療與茶飲，相信你只要對症下藥，自然而然就根除便秘問題！
2018-12-27
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嘴破的人變多了！小雪抗寒補過頭更慘，聰明擇食養腎清肺
嘴破的人變多了！小雪抗寒補過頭更慘，聰明擇食養腎清肺小雪應做好保暖，建議可用熱水泡腳增強免疫力及抗寒能力。小雪時天氣寒冷、衣服穿得嚴實，這時吃麻辣的食物容易上火，建議吃香蕉、紅薯、白菜等食品在小雪時節補身。
2023-11-22
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從體質改善皮膚乾癢！10分鐘就能完成的小菜抗老方
從體質改善皮膚乾癢！10分鐘就能完成的小菜抗老方皮膚乾癢怎麼辦？面對外界的乾燥逐漸奪走我們肌膚的水分時，外在的保濕護理當然不可或缺，但體內的護理也同樣重要！這道簡單的居家常備菜，有助於保護肌膚！
2019-01-16
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他30歲中風癱瘓…天天2杯，胰臟癌風險大增2倍！
他30歲中風癱瘓…天天2杯，胰臟癌風險大增2倍！先前有新聞報導，3名30歲到50歲的男性，因喜歡吃零食、喝手搖飲料，竟年紀輕輕就中風病患而半身癱瘓，研究更表示，每天喝2杯以上的碳酸飲料，罹患胰臟癌的風險高2倍
2019-03-05
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超級食物旋風來襲！嘴饞享受零食也營養Up Up
超級食物旋風來襲！嘴饞享受零食也營養Up Up超級食物普遍被認為，含高營養價值的維生素、微量元素、omega-3，可以幫助維持健康生理代謝，尤其膳食纖維含量高，從根本消化系統完善身體機能。
2022-07-08
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「扁可頌族」健康平均不及格！營養師：早餐多1類水果最順腸又享瘦
「扁可頌族」健康平均不及格！營養師：早餐多1類水果最順腸又享瘦早餐怎麼選？最新調查發現，30世代是最壓抑的「扁可頌族」，身體健康、身心狀態都最差！營養師分析，早餐加入高營養密度蔬果，才能讓健康高效升級！
2025-05-09
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大熱天還喝熱湯？日營養師抗疲勞防中暑4食物讓你意想不到
大熱天還喝熱湯？日營養師抗疲勞防中暑4食物讓你意想不到從5月一直到10月、11月，仍可能炎熱得令人深陷倦怠、沒食慾、容易累、失眠中暑等夏季不適症狀的泥沼。日本營養師藤岡操指出，有4種日常食物雖看似與夏季無關
2022-08-17
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便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善
便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善便秘怎麼辦？日本東邦大學醫療中心助教渡邊利泰指出，會不會便秘，差別在於腸道的大蠕動。有便秘問題的人，可使用一個簡單的方法，就能重拾大蠕動機能－－8小時斷食法！
2025-01-23
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