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「膝關節」的搜尋結果
搜尋到 311 篇相關文章與影音
膝關節退化還可以運動嗎？護膝、傷膝運動1表報你知
網路上瘋傳著各種保養膝關節的文章，為什麼現在關節退化的人那麼多？為什麼教練一直說要練深蹲？膝關節退化主要是因為軟骨磨損。軟骨的磨損越多，關節退化的程度就越嚴重。
2024-12-05
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膝蓋痛不一定要手術！徒手治退化性關節炎，坐著練這招天天保養膝關節
隨著年齡增長，膝蓋疼痛成為許多人無法避免的困擾，長期過度使用膝蓋可能導致「退化性關節炎」！面對膝蓋問題，不妨試試這「一招」在家改善，輕鬆保養股四頭肌。
2024-12-02
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膝蓋卡卡容易跌倒骨折！3個動作讓大腿有力，膝關節更靈活
隨著年紀增加，腳步越來越虛浮，有時還會踉蹌甚至跌倒？日本醫學博士推薦了簡單的動作，坐著就能鍛鍊大腿、維持膝蓋活動順暢，有助於預防膝痛、跌倒！
2024-02-06
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腸胃差也易膝痛？1運動比慢跑更傷膝？保養膝關節3個關鍵不可不知
許多人的膝蓋氣象台比天氣預報還準！中醫師分析膝關節炎有2大族群要特別注意，其中許多人不知道的是，其實快走竟有可能比慢跑更傷膝蓋！
2024-01-25
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中醫：膝痛是風寒濕積聚膝關節！5穴位放鬆筋膜、活絡氣血改善膝痛！
中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造成膝關節疼痛。針灸對於緩解關節腫脹疼痛、加強周圍肌力、驅除外邪、補益正氣具有一定功效。
2024-01-09
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家庭旅遊大朋友你準備好了嗎？兒孫團圓卻「膝」有餘而力不足？機械手臂膝關節置換手術幫你找回好步調
你正在為退化性膝關節炎困擾嗎？膝蓋紅腫熱痛可能需要考慮就醫！膝蓋為什麼出問題？需要動手術嗎？手術後真能行動自如嗎？請到專家來說明
2023-10-17
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膝關節可以老的很無感！3招能讓膝蓋正常退化卻不痛
雖然老化是每個人必經的過程，如何「成功老化」才是保養關鍵。日常保養膝蓋的方式包含運動（包含有氧運動、肌力訓練以及太極）、減重、避免反覆長時間蹲踞或跪姿動作。
2023-10-12
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膝關節喀喀作響又會痛？6個跡象小心半月軟骨已經受傷了
過度使用膝蓋，以及因衝擊和外傷造成的軟骨和關節附近組織受損，會加速「退化性關節炎」找上門。
2023-09-15
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健走1地雷小心毀了你的膝關節！爬山、走樓梯不傷膝蓋5秘訣
徒步屬於門檻較低的一種鍛鍊方式，相比跑步而言，走路時地面傳到膝關節的衝擊會小很多，從徒步的路線選擇和行走方法，給大家介紹如何在徒步中保護膝關節。
2023-06-25
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擔心膝蓋開刀後還是不舒服？骨科醫師解析：退化性膝關節炎動手術還有這一招
老是覺得膝蓋卡卡、有聲音，沒辦法久站久走，爬樓梯或搬重物時更是痛苦萬分，甚至出現膝蓋腫痛變形的狀況？當心是退化性膝關節炎！退化性膝關節炎帶來種種疼痛不適，情況嚴
2023-04-27
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