熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「膝蓋」的搜尋結果
搜尋到 1560 篇相關文章與影音
骨盆歪斜讓你下半身肥胖！2動作扭轉髖關節，甩開腰痛胖大腿
明明飲食習慣沒改變，體重也並未增加，然而隨著年紀漸長，不知怎地體型卻變了！或許不少民眾都受此現象煩惱吧？日本專家森拓郎指出，這和這和「身體變形」有關。
2024-12-01
77514
比走路強效2.5倍！節拍超慢跑輕鬆練，3個月速剷脂肪肝、逆轉糖尿病
如果你還沒有聽過超慢跑，那一定會很懷疑，怎麼可能有跑步可以「不痠、不痛、不硬、不喘」。如果你也很討厭跑步，那更要看下去。
2024-11-30
639154
晨起三百步，晚間一盆湯！足浴15分鐘泡出健康，水溫水位3重點效果更好
家中沒有浴缸也沒關係！研究指出「足浴」效果媲美全身泡澡，省水又健康，讓你輕鬆養生！
2024-11-29
54770
74歲名醫靠「快慢健走法」減重8kg！一天5分鐘降血壓、防失智
健走對健康益處多。日本74歲醫師指出，透過3走路技巧，每天走約8千步，除了能達到健走的各種健康功效外，更可鍛鍊心肺、肌肉，而醫師本人也靠此方法順利瘦下8kg。
2024-11-23
282460
腎臟「毒積太多」6大徵兆！中醫八段錦固腎腰，排毒4穴道洗腎患者也改善
腎不僅是重要排毒器官，從中醫角度來看，更其他臟腑配合，維持人體機能，醫師解析腎臟「毒積太多」6大徵兆，趕緊搭配八段錦、排毒4穴位護腎，讓腎臟恢復活力吧！
2024-11-20
117173
這裡痛那裡痛找嘸因？中醫點名20穴位，養足氣血、疏通瘀滯疼痛！
纖維肌痛症聽起來似乎有點深奧，讓我們換個更好理解的描述－「廣泛性疼痛」。這個疾病顧名思義就是會出現全身多處的疼痛，且狀況時好時壞。目前的診斷方式比較像是一種排除
2024-11-13
30063
筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力
【早安健康編輯部】日本首都大學東京物理治療教授竹井仁表示，筋膜如果僵硬、扭曲，久了就會使自律神經失調。正確伸展、刺激肌筋膜，才能活絡血液循環、排出老廢代謝物
2024-11-12
3323103
驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？
「坐姿體前彎」能喚起身體的修復師「纖維芽細胞」，促進代謝老化的膠原蛋白，並生成新的膠原蛋白，讓血管返老回春，經實驗證明，連續做半年，血管年齡平均少了10歲！
2024-11-12
3731909
靜脈曲張秋天更嚴重！醫師解答：同時更要提防提高心血管病死亡率
由於夏天容易造成靜脈曲張惡化，對於許多患者而言，涼爽的秋天到來彷彿一大救贖，不過事實上血管在秋天反而會更加脆弱。
2024-11-10
30401
50後練肌力別受傷！踮踮腳尖、輕量版深蹲，保持體態最合適
據日本國立長壽醫療研究中心的資料，體重過輕的高齡者可能有隱性肥胖、容易摔倒而臥床的危機以外，甚至可能更容易出現憂鬱、記憶力衰退、方向感混亂等類似阿茲海默症症狀。
2024-11-09
190182
55
56
57
58
59
