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足底筋膜炎不只是發炎！一招延伸站姿拉一拉，鬆開筋膜效果更到位
足底筋膜炎除了肌腱發炎之外，還有與肌腱退化，以及足底筋膜、小腿筋膜僵硬，跟整個淺背線(背筋)緊繃也有很大的關係。
2024-11-21
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退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」
退化性關節炎一定要打針開刀？醫師分析急、慢性治療法，原來包括葡萄糖胺等許多常見的保健食品都效果有限！日常透過減重搭配「這招」與治療，就能有效改善膝蓋痛50％！
2024-11-21
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血糖出問題從腳就知道！盤點5種足部不舒服可能的糖尿病危機
台灣糖尿病患眾多，在眾多糖尿病併發症之中，糖尿病足是相當常見，卻恐令人不知不覺間面臨截肢、甚至危及性命等嚴重風險的足部病變。
2024-11-17
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最簡單省時有效的護心運動！研究：每天爬5層樓梯能防動脈硬化
由於爬樓梯可以增加心肺功能、消耗卡路里、降低體重和腰圍、改善血壓和血糖控制、提高胰島素敏感度和血脂異常等，因此，每日爬樓梯，對於預防或改善新陳代謝症候群的風險有
2024-11-13
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糖尿病傷口為什麼不容易好？4大原因與5個正確照護指南
衛福部資料顯示，國人罹患糖尿病的盛行率達11％，其中平均每10人就有2名病人因為血糖控制不良，併發糖尿病足、潰瘍等慢性傷口，最後面臨截肢。
2024-11-13
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這裡痛那裡痛找嘸因？中醫點名20穴位，養足氣血、疏通瘀滯疼痛！
纖維肌痛症聽起來似乎有點深奧，讓我們換個更好理解的描述－「廣泛性疼痛」。這個疾病顧名思義就是會出現全身多處的疼痛，且狀況時好時壞。目前的診斷方式比較像是一種排除
2024-11-13
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驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？
「坐姿體前彎」能喚起身體的修復師「纖維芽細胞」，促進代謝老化的膠原蛋白，並生成新的膠原蛋白，讓血管返老回春，經實驗證明，連續做半年，血管年齡平均少了10歲！
2024-11-12
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一起玩出刺激人生下半場 「Super Orange 超橘派對」運動、購物、音樂一次滿足！
全台第一個三代同嗨的「Super Orange 超橘派對」即將於11月16日、17日在台北兒童新樂園登場啦！邀請孩、青、銀三代同行，大家一起動起來！
2024-11-12
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筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力
【早安健康編輯部】日本首都大學東京物理治療教授竹井仁表示，筋膜如果僵硬、扭曲，久了就會使自律神經失調。正確伸展、刺激肌筋膜，才能活絡血液循環、排出老廢代謝物
2024-11-12
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靜脈曲張秋天更嚴重！醫師解答：同時更要提防提高心血管病死亡率
由於夏天容易造成靜脈曲張惡化，對於許多患者而言，涼爽的秋天到來彷彿一大救贖，不過事實上血管在秋天反而會更加脆弱。
2024-11-10
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