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香蕉減肥？吃錯胖更快！營養師：整腸控糖這關鍵
香蕉減肥？吃錯胖更快！營養師：整腸控糖這關鍵香蕉的營養除了膳食纖維、鉀、鎂等礦物質外，未完全成熟的綠色香蕉中還有抗性澱粉，對於腸道健康、血糖調節、體重控制有幫助，營養師提醒也需配合份量與熱量管理。
2018-07-13
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膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏？藥師破解6大盲點
膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏？藥師破解6大盲點許多銀髮族會藉由保健食品補足日常營養不足或保健所需，但究竟該怎麼吃才對？藥師釐清6大銀髮族購買營養補充保健食品的常見迷思。
2018-07-13
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超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤
超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤最近我徹底實施在晚上八點前吃晚飯的習慣。同時，在辦公桌及公事包裡準備礦泉水，光是勤勞喝水就讓我在一星期內減重三公斤。
2018-07-10
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台人年吞3億顆軟便藥，日醫1分鐘體操解3種便秘
台人年吞3億顆軟便藥，日醫1分鐘體操解3種便秘便秘症狀、便秘類型有哪些？便秘怎麼辦？便秘的原因眾多，日本醫師提出1分鐘瑜伽改善便秘的方法，一次解決3種便秘！
2018-07-10
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結婚數十年還是相親相愛？6個幸福婚姻的秘密
結婚數十年還是相親相愛？6個幸福婚姻的秘密幸福的伴侶有幾個特點：在乎對方的感受、懂得讓步、願意調整自己和自我成長；傾聽對方、尊重對方的意願、需求等，不會強求對方要符合自己的期待等。
2018-07-08
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復健師傳授！躺著推壓2穴道，全身水腫一口氣消光光
復健師傳授！躺著推壓2穴道，全身水腫一口氣消光光為什麼只是躺著就能讓小腹平坦？因為這樣能使本來因收縮而變得硬邦邦的腹部肌肉獲得伸展，並改變肌肉的性質。
2018-07-06
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便祕解謎！跟著營養師8招解便祕
便祕解謎！跟著營養師8招解便祕便秘是一種症狀不是疾病，便秘可分為習慣性便祕與器質性便祕，營養師杯蓋簡單帶大家認識便秘及預防便秘的飲食原則，希望幫助大家改善便秘的症狀。
2018-07-05
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檸檬茶熱熱喝，頭痛快快好！3個舒緩頭痛密技
檸檬茶熱熱喝，頭痛快快好！3個舒緩頭痛密技頭痛是一種很明顯的自覺症狀，很多疾病都容易引起頭部的不舒服，卻往往找不到具體原因。
2018-07-03
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改善失眠、讓血管更年輕，每天只要20分鐘就行
改善失眠、讓血管更年輕，每天只要20分鐘就行想消除水腫，「抬頭挺胸，以固定節奏每次持續走二十分鐘」是個好方法。那麼，一天當中哪個時間健走效果最好呢？
2018-07-02
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腳底養生術！捶捶腳掌竟能改善便秘、脊椎側彎
腳底養生術！捶捶腳掌竟能改善便秘、脊椎側彎便祕、脊椎側彎、淺呼吸、偏食與壓力過大等五大原因都會造成頭痛、頭暈等自律神經失調或不適症狀，透過捶捶腳掌刺激與器官相連的穴位就可改善便秘、脊椎側彎等症狀。
2018-06-30
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