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補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！維生素A健康功效有哪些？維生素A怎麼補充？營養師指出，維生素A對於眼睛視力健康、皮膚組織黏膜生長、增強免疫力都有幫助，可以從橘黃色蔬果、肉類中攝取。
2018-06-21
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梅雨時節疲勞倦怠，6症狀注意季節性憂鬱症警報
梅雨時節疲勞倦怠，6症狀注意季節性憂鬱症警報梅雨時節溼氣重，人體汗液、濕氣、毒素無法排出，容易感到睏倦無力，梅雨季疲勞倦怠加倍惡化，甚至演變成憂鬱症，隱性疲勞、自律神經失調而生病，建議每天最少睡6小時
2018-06-18
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脊椎側彎：姿勢不良讓骨骼變形，小心壓迫神經、內臟
脊椎側彎：姿勢不良讓骨骼變形，小心壓迫神經、內臟脊椎側彎的原因是什麼？哪些人比較容易脊椎側彎？長期使用電腦、手機，而且經常保持固定姿勢、反覆使用某側手腳的人，可能都有輕微脊椎側彎的問題。
2018-06-18
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血糖震盪讓自律神經失調！9食物減肥健腦一次完成
血糖震盪讓自律神經失調！9食物減肥健腦一次完成甜食就是毒品！氾濫使用糖，造成60％以上的美國人肥胖，容易上癮還會造成肥胖和糖尿病等後遺症。醫師建議調整自律神經、正確紓壓、選擇9種健腦食物幫助減肥。
2018-06-16
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芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈
芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈芒果的營養有哪些？芒果如何挑選、保存？芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀，還有多種消化酵素。
2018-06-16
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除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火
除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火濕氣重的梅雨時節，容易使體內水分失調，引起浮腫或倦怠的情形。在這段時期食用能排出體內多餘水分、且能滋潤身體的食材最能有效改善水腫、疲累問題。
2018-06-10
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對抗肌膚暗沉，跟著國際藥膳師用3類食材吃出美肌
對抗肌膚暗沉，跟著國際藥膳師用3類食材吃出美肌肌膚容易暗沉？國際藥膳調理師說，一旦氣血不足、循環不好，甚至脾臟機能下降，都會讓皮膚看起來暗黃變黑，可以透過三類食材改善皮膚暗黃
2018-06-09
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便祕脾胃虛，用蜂蜜香油水排出整季毒素！
便祕脾胃虛，用蜂蜜香油水排出整季毒素！便祕飲食吃什麼有效？氣血虛弱沒有排便力氣、體內水分不足導致腸道乾燥都可能造成便秘，食療專家推薦蜂蜜香油水有助潤滑腸道、排出體內毒素。
2018-06-04
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兒茶素好處多！護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍
兒茶素好處多！護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍兒茶素是一種重要的茶多酚類（polyphenol）物質，也常被稱為兒茶多酚、茶單寧，是茶葉中苦澀味道的主要來源之一。
2018-06-03
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吃蛋遠離心臟病！中醫師教你自製神奇蛋黃油
吃蛋遠離心臟病！中醫師教你自製神奇蛋黃油蛋黃油的好處非常多，中醫認為雞子油具有清熱潤膚、收斂生肌、保護瘡面的功效。日本醫學博士馬場和光的臨床研究證實，蛋黃油對許多心臟疾病有顯著療效。
2018-05-30
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