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連醫院也在用！失智專科醫教你素描15分鐘活化左右腦
連醫院也在用！失智專科醫教你素描15分鐘活化左右腦過去醫界認為失智症無法改善，現今可望改善失智症的方法愈來愈多。素描時必須盯著素描對象畫真實樣貌，增加專注力和觀察力，強化視覺記憶與理論能力，預防失智健忘
2018-12-15
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她到美容院洗頭竟中風！日醫3方法有效防腦血管阻塞
她到美容院洗頭竟中風！日醫3方法有效防腦血管阻塞台灣平均每44分鐘就有一人死於腦中風，且終身發生率達1／6，更是造成失能、殘障的一大原因，而沒想到上美容院洗頭都可能提高腦中風風險！日本專家建議透過3件事來預防
2018-12-12
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1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！
1招側板式，強化肩臂肌肉、打造完美人魚線！側板式為板式系列的變化動作之一，除增強肩膀、手臂肌力外，也可鍛鍊腹內外斜肌、打造人魚線、並增加身體側向穩定度。
2018-12-12
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扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法
扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法「扁平足」為足弓太低或沒有足弓，扁平足可分為柔軟性與僵硬性，足弓是腳的天然避震器，避免承受過多壓力。若扁平足嚴重，長時間走路或運動將導致腳部疼痛難耐
2018-12-12
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3式護脊椎瑜珈，提升腰椎支撐力、遠離下背痛
3式護脊椎瑜珈，提升腰椎支撐力、遠離下背痛脖子與肩膀是很多人累積壓力與緊繃的位置，瑜伽老師瑞秋．布拉森建議，長時間使用電腦、坐辦公桌的上班族，可以藉由瑜珈練習帶來很多益處。
2018-12-08
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完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式
完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式下背痛怎麼辦？如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。配合營養的胡蘿蔔湯品，效果更佳。
2018-11-19
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打通經脈、治病效果更好！李嗣涔博士獨門掐指功
打通經脈、治病效果更好！李嗣涔博士獨門掐指功經絡不通是百病的根源，「如何打通經絡」就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。前臺灣大學校長李嗣涔博士建議利用掐指，將體內經絡接通傳導，幫助養生。
2018-11-12
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眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼
眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長教一種呼吸方法，幫助眼睛獲得充足氧氣與養分，可望改善各種眼疾！
2018-11-10
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瑜伽船式強化核心肌群，滋養腸胃、調節肝脾功能
瑜伽船式強化核心肌群，滋養腸胃、調節肝脾功能船式身體呈一「V」字形，僅臀部在地上支撐身體重量，因此用到大量核心和雙腿肌力來保持平衡。如在大休息前練習船式，身體更能充分放鬆。
2018-11-01
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拇趾外翻一定要手術？骨科醫師詳解拇趾外翻成因與治療
拇趾外翻一定要手術？骨科醫師詳解拇趾外翻成因與治療拇趾外翻是大腳趾會往外側偏移、足部內側骨頭突起，造成摩擦、厚繭或疼痛，成因可能與扁平足、關節炎、不良穿鞋習慣等有關，治療上可用消炎止痛藥、改善穿鞋習慣或手術。
2018-10-21
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