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做好子宮保養，身心靈都幸福
【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】這套瑜珈練習以全面性的角度保護妳的子宮，調和身體機能妳紓解經前症候群或月經帶來的憂鬱、焦慮。本課程共有九個動作…
2016-10-19
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嘴破、口臭、失眠纏身！神奇白芝麻油排毒術
【早安健康／孫于琛、林明慧、張維庭編譯】源自印度傳統醫學阿育吠陀，用加熱過的白芝麻油來漱口，可以保養肌膚、嗓子、眼睛，還能預防感冒、蛀牙、口腔潰爛。
2016-10-11
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兩顆球就能練全身！教練完整示範，做對燃脂大爆發
【早安健康／筋肉爸爸】抗力球跟藥球都是很方便的功能性及肌力鍛煉的工具，功能性的阻力加強，意思是很多功能性訓練動作能讓身體更貼近生活，幫助身體建構功能性。
2016-10-10
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水腫的人更易腳臭！泡澡水加這個除足部疲勞臭
【早安健康／周舒涵編譯】天氣悶熱、足部血液循環不佳容易造成腳臭，腳臭的原因內外有別，除臭噴霧、吸汗鞋墊、按摩、泡澡水加醋、檸檬酸，幫你解決腳臭的問題。
2016-09-24
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7個腳底穴道功效，按對腳底穴道減少過敏、發炎症狀！
總是不停流鼻水、打噴嚏、鼻塞，眼睛鼻子喉嚨都會發癢嗎？只要按按腳底相對應的部位，就能夠提高免疫力、緩解過敏的症狀喔！
2016-08-26
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黃體期最容易水腫便秘！1瑜珈動作排出多餘水分
【早安健康／張維庭編譯】每到了生理期前，整個人都變得焦躁不安、情緒低落，同時也覺得渾身鈍重，既疲勞又水腫，覺得自己好像胖了不少？生理期前的黃體素分泌增加，會導致...
2016-08-23
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積極鍛鍊更能防下背痛！美國運動員瑜珈教練教你做
【早安健康／林昕潔整理編輯】不論你是長時間坐在辦公桌前的上班族，還是活躍於球場的大聯盟球員，你都可能因為下背痛而影響工作表現。這是最常見的病假原因之一，而根據《...
2016-08-14
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強心先強筋，兩招小腿拉筋還能排下肢水腫
2016-08-09
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讓你不再經痛、胃疼的第一溫陽大穴：公孫穴
【早安健康／武國忠（著名中醫師）】公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴，只此一個小小的穴位，就免去了去醫院吃藥打針之苦。平時只要我們對公孫穴多多關注，必定能養足自己...
2016-07-28
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每天只要300步！矯正駝背不傷膝走路法一定要知道
【早安健康編輯部】為了身體健康而固定從事一種運動，反而可能導致身體歪斜！日本肢體保健治療師大庭史榔表示，做完經常使用單側的運動之後，要做調理體操，讓非慣用手做同...
2016-07-28
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