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血管堵塞的4個徵兆！腳趾冷吱吱恐怕不是單純手腳冰冷中風、心臟病等，都是現代人經常聽到的疾病，但這些重大疾病的根源，其實都跟血液是否能夠順利循環有關，而當下列的徵兆出現時，醫師提醒更應該特別注意。
2022-12-23
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慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火
慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火如何對抗慢性發炎？經常鼻塞流鼻水眼睛癢、腸胃不適、肥胖、糖尿病、心血管疾病都可能與慢性發炎有關，營養師教您抗發炎飲食的8個重點，吃對了就不怕慢性發炎！
2022-12-15
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訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位
訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位中老年女性尿失禁的盛行率很高，大概2到4成。生產後的女性，後續併發應力性尿失禁的比例較高。應力性尿失禁指的是出力時會伴隨漏尿，包括提重物、打噴嚏、咳嗽、大笑
2022-12-15
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5分鐘幫助改善拇指外翻！腳趾體操幫助腳趾放鬆
5分鐘幫助改善拇指外翻！腳趾體操幫助腳趾放鬆你有足部拇趾外翻的問題嗎？足部作為全身的基礎，拇趾外翻更容易導致全身骨骼、關節歪斜，出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、甚至引發自律神經失調等病症。
2022-12-12
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走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
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2022-12-11
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睡前踩踩牆壁，促進淋巴循環、排廢物消水腫
睡前踩踩牆壁，促進淋巴循環、排廢物消水腫【早安健康／黃馨瑶編譯】白天總是久站、久坐，不僅雙腳易水腫、又冷又麻，淋巴循環不良還會讓你長出橘皮！日本首都大學東京（Tokyo Hetropolitan Un...
2022-12-10
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告別五五身還顯瘦！日本名醫推薦一動作打擊「假胯寬」下半身顯胖，怎麼看都不滿意？這有可能是因為很多人的大腿根部外側都會向外突出，形成「假胯寬」所致。
2022-12-09
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圖解鞋底磨損4類型！揪出髖關節疼痛、腰痛、膝痛兇手
圖解鞋底磨損4類型！揪出髖關節疼痛、腰痛、膝痛兇手平時踩在腳下的鞋子，也能對身體健康發出重要警示！醫師指出，鞋底磨損的位置可能與身體各處疼痛有關，藉由觀察鞋底、搭配正確的改善方法，幫助我們預防各種疼痛不適！
2022-12-08
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疥瘡感染：劇癢難耐卻看不到的蟲蟲危機！4招確保疥蟲不上身疥瘡的典型症狀為皮膚劇癢難耐，尤其是夜間更為嚴重。且因對疥蟲及其排泄物產生過敏反應，皮膚會出現脫屑、丘疹、膿泡等
2022-12-06
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骨盆歪，筋膜纏住血管致中風罹癌！2組醫學瑜珈正骨盆、膝痛也不見
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2022-12-05
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