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下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
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筋一緊繃，內臟就常生病！肝膽胰臟發炎，身體這樣一伸就知道
筋緊、筋縮是氣血循環的大敵，是痠痛肥病的起源，那「筋」的健康之道顯然不在於練得「強硬」，而在於「彈性」。
2023-09-13
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哈林庾澄慶50歲後連9年挑戰鐵人三項！騎單車肩頸筋繃這樣解救
庾澄慶（哈林）日前在實境秀帶領藝人挑戰18天單車環島1200km，首集播出便大獲好評。他已62歲，但依舊元氣滿滿，身材也如同年輕人般標準，這與運動習慣大有關係
2023-09-08
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喝手搖杯比喝水多？醫師：從法令紋就能看出胃腸弱化的警告！
二十八歲是女人的顛峰時期，過了這個年紀，就要開始走下坡了。此時，你會有什麼樣的變化呢？最明顯的是，陽氣，也就是身體的動力，會漸漸衰退。
2023-09-03
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常尿床、早上叫不醒…小四女童腎經堵塞，醫師：原因出在爸媽
萌青是個可愛的小女孩，今年已經上小四了，但很讓媽媽煩惱的是萌青會尿床，都已經這麼大了，怎麼還會控制不了？
2023-08-29
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日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！
2023-08-29
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排毒八段錦幫五臟六腑「洗澡」！輕鬆把藏污納垢從十二經絡清光光
這篇文章要為各位介紹：武醫八段錦的每一式動作能對十二經絡產生什麼作用，又該如何做才能發揮最強的排毒功效。
2023-08-17
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遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化
維持活動力的另一塊拼圖是「柔軟度」。它會隨著年紀增長而下降，通常是因為肌肉縮水造成的，這可能會減少關節活動度。
2023-08-16
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人老腳先衰！氣功「健走功」養氣回春，5要領強腿力不傷膝蓋
健走時肢體運用的重點是雙腳，因此，健走功的關鍵即在改良雙腳走路的方法；健走另一重點是雙手的擺動，我們也要改良雙手擺動的方法；而健走時身體姿勢的優劣也會產生影響，
2023-08-11
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疼痛來自筋膜沾黏，免疫也變差！筋膜修復瑜伽通血路救循環
當身體因為持續勞動與壓力緊繃，或是受傷、感染時，細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層。筋膜「沾黏」對生理機能的影響就是阻礙身體的代謝活動。
2023-08-11
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