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「腳掌」的搜尋結果

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前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招
前彎摸不到腳趾？當心老後行動不便，快練這3招想要到老都還能健步如飛，必須顧好肌肉的肌力、平衡性與柔軟度三要素。日本運動健身專家建議3個運動，增強肌力、平衡性與柔軟度，遠離行動不便的風險！
2018-09-11
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治療高血壓、糖尿病，針灸院長端奇招：拖鞋黏硬幣
治療高血壓、糖尿病，針灸院長端奇招：拖鞋黏硬幣到日本旅遊，剩下一堆1元日幣不知道該怎麼處理嗎？日本針灸師推薦一個更健康的利用方法：用1元日幣自製針灸拖鞋，穿著竟然就能夠改善腰痛、膝蓋痛等身體各種不適！
2018-09-10
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壓手腕、坐椅轉腰，瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛！
壓手腕、坐椅轉腰，瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛！髖部肌群過度緊繃，容易引發下方的膝蓋與上方的下背部問題，久坐的上班族和駕駛員、跑步選手與自行車運動員等族群，大多都有髖部與臀部肌群僵硬的傾向。
2018-09-08
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躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全
躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全下背痛怎麼辦？通常只需要幾個簡單的動作，就可以緩解下背肌肉的緊繃狀態。例如採用仰臥的姿勢，雙腿彎曲於胸前這個動作，甚至是還躺在床上的時候進行，就能放鬆下背部。
2018-09-02
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多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血
多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血扭腰甩手的動作，可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬，幫助改善腹部肥胖。
2018-08-12
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多喝水會水腫？水腫是腎不好？營養師解答水腫迷思！
多喝水會水腫？水腫是腎不好？營養師解答水腫迷思！水腫是一種生理現象，疾病造成的水腫一般較嚴重、長期，並且可能伴隨其他異常，如果是生理性水腫則可以透過飲食、生活習慣改善或預防水腫。
2018-07-19
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深呼吸徹底消除大腦疲勞，驚人效果宛如睡飽4小時
深呼吸徹底消除大腦疲勞，驚人效果宛如睡飽4小時瑜伽睡眠是有效地讓大腦得到休息的科學方法，透過瑜伽睡眠，不只是外在肌肉與情緒的放鬆，更重要的是讓大腦內部重整與重新獲得平衡。
2018-07-07
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瑜伽減肥瘦一夏！5個瑜伽動作讓你3周就有感
瑜伽減肥瘦一夏！5個瑜伽動作讓你3周就有感瑜伽可以舒解壓力，也可以消除脂肪，如果你感覺自己在發胖 ，瑜伽會是最有效的健身、瘦身運動之一。如果你開始發胖，以下的瑜伽動作可以緊實胳膊、腿、屁股和腹部肌肉。
2018-06-26
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預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操
預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操增加髖關節與腰部柔軟度可預防腰痛與浮腫，並改善下半身血液循環，也不容易感到疲憊。
2018-06-08
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腳臭怎麼辦？搞懂腳臭2大原因，小蘇打粉這樣除腳臭
腳臭怎麼辦？搞懂腳臭2大原因，小蘇打粉這樣除腳臭腳臭原因是什麼？腳臭怎麼辦？腳長時間處於鞋內的高溫潮濕環境，或是由於飲食不均衡都可能導致腳臭，透過小蘇打足浴中和造成腳臭的酸性物質，即可大幅改善腳臭。
2018-06-01
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