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「腳底」的搜尋結果
搜尋到 942 篇相關文章與影音
這樣走路其實沒動到!壓壓腳帶動膝關節、臀部、核心
筋肉媽媽:行走時步伐太小,代表腳底的活動不完整,身體行走的動力沒有效率,跑步也會出現問題,臀肌失憶的人可能有膝蓋不適、足弓坍塌、骨盆後傾等問題
2017-07-31
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按摩腳踝能溫熱子宮!轉轉腳踝順循環、按摩內臟
透過腳底按摩讓血液循環變好,也能改善對應的內臟功能。尤其在身體變溫暖的泡澡時或泡澡後按摩腳底,能促進氣血循環,邊做家事看電視邊踩竹板就能刺激腳底穴道
2017-07-04
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足底筋膜炎踩地、走久就會痛!醫師:一招踩樓梯可舒緩
【復健科醫師毛琪瑛】長時間走路、站立的負荷過大,或扁平足都可能發生足底筋膜炎。足底筋膜炎患者在腳掌前緣,或足弓處、腳跟下緣有疼痛症狀,可做舒緩運動對抗足底筋膜炎
2017-04-02
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腳跟疼痛,休息後站起來更痛?足底筋膜炎的預防與處理
【布萊德.華克】反覆性的腳踝動作,會刺激到腳跟處的足底筋膜,高足弓、扁平足也可能引發足底筋膜炎。復健與預防為強化小腿肌肉鍛練以保護足底筋膜。
2017-03-29
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雞眼、繭、足底疣,3足部問題若輕忽可能導致併發症
【早安健康/布萊德.華克】雞眼和繭是反覆性的摩擦及壓力所致,雞眼是增生角質層,繭也是局部皮膚角質層變厚,足底疣(verrucae)是由高傳染性的人類乳突病毒造成
2017-03-23
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睡前按腳5分鐘,讓孩子長高、預防生長痛!
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高,亦能透過肢體上的接觸,達到安定情緒的效果。除此之外,刺激生長板有助於血液循環,促進新陳代謝,而且能夠預防生長痛。
2017-02-01
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吹風機讓你穿鞋不腳痛!5撇步防拇指外翻、足底筋膜炎
【早安健康/張維庭編譯】美麗的高跟鞋讓女人吃盡苦頭,可透過幾個小方法,減輕腳痛危機!加工放置腳尖鞋墊、吹風機軟化鞋尖、透氣膠布保護腳趾。
2016-12-22
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肝臟代謝喝OO更優!日名醫解答你不知道的健康常識
【早安健康/陳家恩編譯】葡萄柚汁和蒸氣室何者較能解除宿醉?晨跑和夜間散步何者效果較好?腳底按摩和自我鍛鍊何者較能修復疲勞?人往往會碰到需要兩者擇一的問題,這些每...
2016-09-16
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足底筋膜炎一直好不了,加速復原+恢復強韌用這招
【早安健康企劃】足底筋膜炎的反覆發作像個循環,長時間站/走後會痛,休息後剛起身站/走會痛,接著站/走一會兒疼痛雖慢慢減輕、但時間一長又開始痛。最令患者感受深刻的...
2016-06-01
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1招伸展,腳跟痛、足底筋膜炎一次解決
【早安健康/胡世銓(歐首物理治療所院長)】腳跟痛與足底筋膜炎 造成足底筋膜炎的關鍵肌肉是腓腸肌,所以要擺最後按摩。如果是腳跟痛,屬於足底筋膜比較緊,關鍵部位都鬆...
2015-12-14
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