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走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效
走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效研究發現走路越快越長壽！每天走路15分鐘能降10%癌症死亡風險，20分鐘能平衡自律神經，改善失眠、頭痛、心悸，30分鐘能燃燒內臟脂肪、幫助排便，好處多不勝數。
2018-05-31
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半躺半坐壓迫椎間盤、讓你腰椎出問題！達人一招改善
半躺半坐壓迫椎間盤、讓你腰椎出問題！達人一招改善脊椎力學專家鄭雲龍：半躺半坐姿勢將重量壓在尾骶骨上，使椎間盤往後凸出，進而造成頸背部、神經、腰椎方面問題。坐著時要讓屁股坐到椅子最裡面。
2017-08-24
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入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒
入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒【早安健康精選書摘】冬季藏精補腎 冬季草木凋零，萬物閉藏，人體陽氣也要潛藏於內，匿藏精氣。腎藏精，因此冬季進補，養腎最重要。冬季養生的基本原則是順應自然，通過飲...
2015-11-27
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腎絲球腎炎：尿毒症主因之一，做1事防終身洗腎
腎絲球腎炎：尿毒症主因之一，做1事防終身洗腎腎絲球腎炎是台灣造成尿毒症的第二大主因。腎絲球腎炎是免疫反應引起的，使腎絲球發炎或增生，是數十種腎絲球疾病的總稱，以IgA免疫球蛋白腎病變最為常見。
2018-05-01
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1天2匙防三高、減75％腫瘤！微波爐就能做出生薑洋蔥醬
1天2匙防三高、減75％腫瘤！微波爐就能做出生薑洋蔥醬【早安健康／張維庭編譯】日本料理研究家村上祥子發明的生薑洋蔥醬，具有預防高血壓、改善虛寒水腫、抗老化以及預防糖尿病的作用，只需要用微波爐就能輕鬆製作！
2017-01-11
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郭台銘7日健康菜單曝光！總裁餐桌最愛這一味
郭台銘7日健康菜單曝光！總裁餐桌最愛這一味鴻海集團董事長郭台銘今（6）日在臉書上公布午餐菜單，淨是同時兼顧熱量和均衡營養的午餐菜色，確實清爽又養生。可別以為照著郭董的菜單吃就一定沒錯，營養師提醒重點
2019-03-07
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椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛
椎間盤突出：近7成民眾都有！常見症狀為這4處麻痛椎間盤突出症狀包括手麻、腳麻、坐骨神經痛等，受到突然的衝擊、長期磨損、身體缺水都是椎間盤突出的原因，復健科醫師告訴您如何治療椎間盤突出。
2018-06-10
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左右抬抬腿，消除頑固脂肪、三天臀腿都瘦0.5公分！
左右抬抬腿，消除頑固脂肪、三天臀腿都瘦0.5公分！下半身肌力不足無法支撐大腿肌肉，會使得大腿肌肉萎縮、脂肪堆積，位置偏移的大腿肌肉也容易往外擴散，受到重力影響而下垂。這個動作可瘦到臀部、大腿以及小腿，在家就能做
2017-04-10
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7大最推薦的健康海鮮
7大最推薦的健康海鮮【早安健康/林姿文】海鮮含有豐富的營養成分，能夠提升免疫力、預防老化，但是你知道哪些可以多吃嗎？以下為你整理了七大類的推薦海鮮讓你吃對更健康！ 7大可吃海鮮 1...
2014-08-22
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小孩身體痛就是成長痛？錯認生長痛恐延誤治療
小孩身體痛就是成長痛？錯認生長痛恐延誤治療生長痛一般發生在快速長高五歲到十四歲小孩身上。膝蓋後方或大腿、小腿、腳踝、手腕等一起感到疼痛。不是每個生長期的孩子骨頭疼痛都是生長痛，請爸媽們不要輕忽。
2017-01-30
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