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免治療不需開刀！腳趾猜拳操，拇趾外翻自然改善
【早安健康／張維庭編譯】你有拇趾外翻的困擾嗎？穿著不合腳的鞋子、走路姿勢不良，容易造成拇趾外翻，拇趾外翻不只會引發強烈疼痛，嚴重時必須開刀，還會導致全身跟著歪斜...
2016-03-03
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肚圍養生法！便祕偏頭痛，久病不癒的宿疾都好了
【早安健康／張維庭編譯】時常感到疼痛、肩頸痛、腸胃不適、容易失眠與焦慮，卻找不到原因嗎？從中醫的觀點來看，虛寒是萬病起因，放著身體受寒會導致各種痠痛問題，以及疾...
2016-03-02
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穀物養髮粥，護理頭皮、促黑髮生成防掉髮
【早安健康／張維庭編譯】寒冷的冬季不僅皮膚乾燥，頭皮也不健康，缺乏光澤的頭髮分岔打結，掉髮的份量也讓人擔心起來。平時護髮總是想到護髮乳、潤髮乳等各種美髮用品，或...
2016-03-01
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寒天不只是減肥聖品，還有穩血糖防腸癌6大救命功效
【早安健康／張維庭編譯】在台灣與日本都享有高人氣的減肥聖品寒天，不只低卡路里、有飽足感可幫助減肥，其實它還具有令人意想不到的作用。攝取寒天有助於預防血糖上升、抗...
2016-02-27
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黑芝麻茼蒿防掉髮！2道超簡單抗老長黑髮食譜必吃
【早安健康／張維庭編譯】髮絲間漸漸冒出幾綹白髮，卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養髮不可只從外在保養，透過吃進去的食物補充營養，更能發揮真正的養護作用。透...
2016-02-25
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生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛
【早安健康／林明慧編譯】生理期，是許多女孩們一個月一次的噩夢，尤其是虛寒體質的人，不僅手腳感到寒冷，還會加劇痛經、經前症候群等症狀。 日本醫學博士、漢方專門醫渡...
2016-02-18
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掌握小撇步，光做家事就可以瘦下來的消水腫體操！
【早安健康／周舒涵編譯】又快要過年了，你是否也捲起衣袖、開始準備要大掃除了呢？平常做家事時幾乎都是仰賴雙手，而今天特別要介紹的就是可以強化下半身肌肉的「吸塵器運...
2016-02-03
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水腫讓身體代謝變差！日本風行7茶飲不怕脂肪囤積
【早安健康／張維庭編譯】每天早上起床，臉總是腫了一圈？放著水腫不管，會讓身體的代謝變差，將食物轉換成能量的功率變低，使得身體囤積脂肪。在這裡要介紹的是7種日本風...
2016-01-29
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髖關節與全身關節痛都有關，兩招強化立即改善！
腰痛、肩頸僵硬、頭痛、四肢痠麻等症狀，都可能是髖關節衰弱所造成；下半身水腫、膝蓋痛、腳踝疼痛等問題，也與髖關節的狀況息息相關。教您做2招兩招髖關節伸展運動！
2016-01-26
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肌肉關節僵住了！跟著做簡單動作，給你新膝望
【早安健康／翁浩雯編譯】其實運動可能才是治療長期膝蓋疼痛的最好辦法！最主要的鍛鍊部位是股四頭肌，也就是大腿前面那一塊肌肉群，因為它可以穩定臏骨，讓膝蓋關節與軟骨...
2016-01-25
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