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內臟型肥胖：引發血糖問題！大肚腩、脂肪肝的推手
內臟型肥胖：引發血糖問題！大肚腩、脂肪肝的推手內臟型肥胖會對健康造成什麼影響？身體面對高血糖，會分泌更多胰島素，將血糖轉換成脂肪儲存在腹部及內臟周圍，更加快糖尿病病程，大肚腩與脂肪肝為典型指標。
2017-12-10
女神卡卡也受纖維肌痛症所苦，專家：側躺舉腿可紓解
女神卡卡也受纖維肌痛症所苦，專家：側躺舉腿可紓解罹患纖維肌痛症怎麼辦？想治癒纖維肌痛症引起的痙攣疼痛，強化因狼瘡變弱的免疫系統，就需要活力十足的肌肉骨骼。規律進行全身運動，就能讓肌肉骨骼保持健康，免受疼痛之苦
2017-12-07
三招拉背能正姿勢！還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔
三招拉背能正姿勢！還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔姿勢不正也被稱作脊椎不正，但是大家知道不正確的姿勢還會出現其他問題嗎？姿勢不正除了會脊椎不正之外，連「內臟」以及「大腦」都會出現歪斜，於是連帶使人失去健康。
2017-12-05
每天坐5小時下半身就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除
每天坐5小時下半身就會水腫！1分鐘跪坐就能快速消除
2017-12-05
摩擦鎖骨操，淋巴暢通了鼻塞也就通了
摩擦鎖骨操，淋巴暢通了鼻塞也就通了放鬆鎖骨下面的淋巴結，使流動在臉部內側淋巴管的淋巴液循環變好，幫助鼻子暢通獲得改善。
2017-12-02
怎麼跑都瘦不下來的掰掰袖，前田徑國手這2招成功甩肉
怎麼跑都瘦不下來的掰掰袖，前田徑國手這2招成功甩肉怎麼瘦手臂？健走既舒壓又能瘦身，且有多種健康效益，但是就是瘦不到手臂！現代人生活用不到肱三頭肌、肩胛骨周圍，三步伸展一次就能改善！
2017-12-02
如何瘦大腿？這樣屈膝轉腳踝，鬆開肌肉提升代謝力
如何瘦大腿？這樣屈膝轉腳踝，鬆開肌肉提升代謝力怎麼瘦大腿、提高代謝力？日本教練秘傳兩招放鬆操，只要五分鐘就能能快速熱身，讓你運動時髖、膝關節都能確實活動，也不易駝背！
2017-12-01
一招搶救下背痛！同時舒展臀、腿、腳｜陳相宏醫師｜復健小學堂
一招搶救下背痛！同時舒展臀、腿、腳｜陳相宏醫師｜復健小學堂
2017-11-30
怕冷又睡不好？睡前1動作放鬆自律神經，從裡暖到外
怕冷又睡不好？睡前1動作放鬆自律神經，從裡暖到外最近的日夜溫差變化太大，常常讓人早上愛睏、晚上又亢奮，你是不是也開始出現了失眠問題呢？快試試日本瑜珈師每晚都會做調整內臟、放鬆肌肉又刺激副交感神經的前屈美腿瑜珈
2017-11-27
大小腳：長期出力不當，當心骨盆傾斜、脊椎側彎
大小腳：長期出力不當，當心骨盆傾斜、脊椎側彎雖然全球調查顯示兩隻腳一樣大小的人，僅佔全部人口的百分之一，大小腳的人佔多數，但若兩腳差距太大，長期出力不當，可能造成骨盆傾斜、脊椎側彎等問題。
2017-11-26