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60歲後多數人都高血壓!改喝牛奶+3蔬菜助控血壓
高脂血症是動脈硬化的主要病因,容易導致血栓、心絞痛、心肌梗塞。高血壓是更年期的一種常見病、多發病,減少脂肪飲食、多吃蔬菜、控制食鹽有助控制血壓
2019-07-14
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動脈硬化是中風主因!2動作讓血管變柔軟、預防動脈硬化
動脈硬化是心臟病、腦中風等心腦血管疾病的主因,除了平常注意飲食、控制三高以外,日本醫學博士指出,活動身體、伸展肌肉與血管,就有助於預防動脈硬化,快來看如何運動!
2019-04-08
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護心防中暑6字訣!流汗後1地雷小心中風
流汗之後或是感到身體黏膩難耐時,用常溫水將汗水擦拭乾淨,可有效降低體表溫度,預防中暑。不可汗後吹冷氣或電風扇衝著人直吹,以免熱邪內積兼且外受風寒,導致瘀症。
2018-07-31
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清熱利水首選!西瓜渾身寶這層千萬別丟
西瓜能消暑、去除人體上中下三焦之熱,糖尿病患者或脾胃虛寒的人,也可以用西瓜內皮做菜食用,不但含糖量低也能減少寒性。
2018-07-27
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久坐增加腦中風、肺栓塞風險!1坐法防骨盆歪斜救健康
久坐與姿勢不良都會造成身體虛弱,容易疲勞與水腫,更可能會使血液變得黏稠,提高肺栓塞、腦中風的風險!
2018-06-30
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按摩膝蓋疏散累積毒素,暢通關節經絡一身輕
膝蓋痛、膝關節炎等問題怎麼改善?按摩膝眼穴時,膝蓋要完全伸直,才能按摩到深層的關節皺襞。如此可以幫助膝蓋完全伸直,防止膝蓋彎曲變形。
2018-05-14
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糖尿病併發血管型失智!每天1大匙預防失智症
除了預防、改善失智症,椰子油的中鏈脂肪酸還具有預防肥胖、提升免疫力、預防感染疾病等各種健康效果。
2018-03-21
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身體柔軟血管才軟Q!博士:3招伸展讓血管回春6歲
若以單一死因致死人口數來看,心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症,都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質,伸展血管操
2018-02-08
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2017精選10大健康事件:毒雞蛋、生酮飲食...還有這4癌
回顧2017年的健康事件,癌症引發高度關注,包括近期國健署公布癌症時鐘快轉、初期無聲無息的胰臟癌、連續10年罹癌人數居首的大腸癌,及空氣汙染與肺癌的關聯等。
2017-12-29
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不只能減肥,中醫:吃醋預防脂肪肝、動脈硬化
喝醋也能起到輔助治療代謝症候群等文明病的效用,能控制血壓、防止動脈硬化、抑制肥胖等等。
2017-11-26
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