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深蹲怕傷膝蓋?復健醫師用慢速深蹲養肌健膝蓋
膝蓋卡卡、疼痛不舒服、難以活動,想要靠活動來復健卻好痛?日本復健科醫師教一招「超慢速蹲」,幫助鍛鍊腿部肌肉,就連行動不便者、膝蓋痛的人也能做!
2018-09-26
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博士教你解決99%疾病!喝水啟動長壽基因
日本醫學博士指出,稍微出汗程度的運動就能啟動長壽基因,而運動時注意補水有助於減少身體產生的活性氧,醫學博士教您運動時正確喝水的方法!
2018-08-29
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3年內中風人口少8成!秘訣:島民天天吃它
日本沖繩縣竹富島有「健康長壽之島」的美譽,只花了短短3年,就讓島上心肌梗塞、腦中風患者急速減少了8成,讓醫界大吃一驚。到底島民健康養生的秘密是什麼呢?一起來揭密
2018-08-28
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消脂肪肝、降肝病風險!綠茶這樣喝兒茶素最多
非酒精性脂肪肝會增加心肌梗塞、中風風險,還可能演變成脂肪性肝炎,甚至導致肝纖維化、硬化、癌變等可怕後果。日本專業醫師表示,綠茶對預防脂肪肝有奇效,並提供建議喝法
2018-08-16
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肝血腎氣一兼二顧,梳頭竟還能解頭痛!
梳頭有什麼好處?頭部是人體神經、經絡、穴位的集中處,梳頭按摩頭皮有助調理氣血、防止大腦老化、幫助睡眠、房掉髮、消除疲勞與手腳腰間的緊繃痠麻疼痛。
2018-08-04
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少30%更長壽!名醫:做到這件事就是在抗老防癌
「輕斷食減肥法」不只能讓外表美麗,醫師指出,透過這樣的方法減少熱量攝取,更能預防疾病,活化人體細胞,防老又變美。
2018-07-27
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中風苦一輩子...中醫2種保養方不讓中風後遺症找碴!
心血管疾病最可怕的就是心肌梗塞及腦中風,前者的死亡率超過九成,後者的死亡率雖然略低一些,但從鬼門關回來的後遺症很可能讓患者及家屬痛苦一輩子。
2018-07-26
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燃脂、抗老、防失智!歐美正夯檸檬咖啡自己也能做
檸檬咖啡國外正夯,檸檬咖啡除了清涼消暑又提神以外,原來還有這麼多功效?日本營養師指出檸檬和咖啡的各種養生功效,並表示檸檬咖啡搭配享用能讓健康再升級!
2018-07-24
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香蕉竟誘發偏頭痛?醫師3要訣不吃藥甩頭痛
絕大多數的頭痛,雖然常見,卻很少天天來,且常可以找到誘發的原因,與其忍痛、靠止痛藥過日子,不如注意日常養生,可減少頭痛的干擾。
2018-07-23
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98%阻塞…壯男突休克!醫:肥胖以外小心它作怪
45歲的鄭先生感到胸口悶痛,隨行友人基於安全堅持必須就近檢查,當時心電圖及相關檢查顯示無異常;然而,沒多久鄭先生在病房突然心肌梗塞發生休克,冠狀動脈98%的阻塞
2018-07-18
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