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想降血壓不只靠吃藥！專家推3種「最強降壓水」排水腫保護血管
想降血壓不只靠吃藥！專家推3種「最強降壓水」排水腫保護血管想維持血壓穩定，除了靠藥物降血壓外，連平常的喝水習慣都是秘密武器！營養師分享研究，原來最強的「降壓水」除了溫開水外，還有3種日常又實用的選項，能排水腫保護血管！
2026-01-07
血壓一飆就出事！3種日常行為引爆中風，這運動習慣竟也中招
血壓一飆就出事！3種日常行為引爆中風，這運動習慣竟也中招中風非一夕之間發生，背後往往藏著日積月累的生活習慣。醫師提醒，有3個常被忽略的壞習慣，會在不知不覺中拉高中風風險。甚至就連不少健身族天天在做的「這件事」也中標！
2026-01-06
7款寶寶海苔重金屬超標最高53倍！爸媽愛買「這幾牌」快檢查
7款寶寶海苔重金屬超標最高53倍！爸媽愛買「這幾牌」快檢查比起糖果餅乾往往高糖高油，寶寶海苔看起來相對低負擔，是許多家長心目中的健康零食，然而去年12月，行政院消保處公布的檢驗結果中，卻有4件嬰幼兒食品出現重金屬鎘。
2026-01-06
總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化
總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成失眠的狀況。日本教授告訴你原因為何
2026-01-04
手指痛、手腕痛！一圖簡單看懂，6種關節炎常見部位、好發原因
手指痛、手腕痛！一圖簡單看懂，6種關節炎常見部位、好發原因關節炎患者很可能同時會有2～3種病症發作，雖可以發生在身體各處，但以手指、手腕最為常見，醫師表示，由於每種關節炎都有好發部位，可依照疼痛點評估可能罹患的疾病。
2026-01-04
這樣練核心比棒式更簡單！「四腳爬行」強化天然護腰不再痛
這樣練核心比棒式更簡單！「四腳爬行」強化天然護腰不再痛曾經因為腰痛就醫的患者，大多數或許都被建議要多多鍛鍊核心肌群，但有些人卻可能在運動的過程中，感受到腰痛加劇，對此醫師也建議可以嘗試「四腳爬行」姿勢，預防受傷。
2026-01-03
走久腿痠無力、腳傷難癒，延誤恐截肢！周邊血管阻塞當心6危險因子
走久腿痠無力、腳傷難癒，延誤恐截肢！周邊血管阻塞當心6危險因子從疾病早期，因周邊血管還未阻塞得厲害，若發生在下肢，走路走一段時間可能出現腿部酸軟無力，甚至會造成疼痛，即所謂的「間歇性跛行」。隨著疾病的進展，血管阻塞得越來越
2026-01-03
泡茶＝喝塑膠微粒？6種茶包比一比這款最嚴重！這樣喝茶養生不喝毒
泡茶＝喝塑膠微粒？6種茶包比一比這款最嚴重！這樣喝茶養生不喝毒喝茶能喝到滿滿兒茶素等抗氧化多酚類，看起來很健康養生，卻可能無意間將塑膠微粒喝下肚！到底怎樣的茶包才相對安全呢？哪種茶包塑膠微粒最多？來看6款茶包比一比
2026-01-02
醫師教你3款徒手運動分泌回春賀爾蒙，腿變瘦、全身也減齡！
醫師教你3款徒手運動分泌回春賀爾蒙，腿變瘦、全身也減齡！「腿部肌肉」是許多重量訓練的重點，除了和人體的血液循環息息相關，不只能夠降低疾病風險、幫助身體修復，還可以提高人體的脂肪代謝率。
2026-01-02
血管年輕、降血壓！美女醫推早餐必喝「這果汁」抗老排毒更強身
血管年輕、降血壓！美女醫推早餐必喝「這果汁」抗老排毒更強身怎麼吃早餐才最加分？不妨跟隨專業醫師的建議，從早晨開始為身體打好基礎。美女醫師分享，她早餐必喝
2025-12-31